Mohon tunggu...
Listhia H. Rahman
Listhia H. Rahman Mohon Tunggu... Ahli Gizi - Ahli Gizi

Lecturer at Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Holistik ❤ Master of Public Health (Nutrition), Faculty of Medicine Public Health and Nursing (FKKMK), Universitas Gadjah Mada ❤ Bachelor of Nutrition Science, Faculty of Medicine, Universitas Diponegoro ❤Kalau tidak membaca, bisa menulis apa ❤ listhiahr@gmail.com❤

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Jaga Jarak Sudah, Kalau Jaga Timbangan Berat Badan?

15 April 2020   21:17 Diperbarui: 16 April 2020   05:35 2785
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
salah satu alternatif camilan yang bisa kamu konsumsi selama di rumah aja adalah popcorn. Hanya saja, perhatikan cara penyajiannya. Tidak perlu menambah rasa yang bisa menambah pada kalorinya. | unsplash.com

3. Sibukan diri kamu dengan kegiatan selain rebahan!

Tips jitu berikutnya adalah dengan menyibukan diri dengan melakukan aktivitas lain untuk mengalihkan dirimu dari kegiatan yang hanya mencamil itu.

Misalnya dengan menggambar, membuat konten, membaca buku, menonton film, membuat kerajinan tangan dan masih banyak lagi. Tetapi kan itu lebih asyik ditemani sama cemilan? 

Gini ya, kamu aja yang suka berpikir gitu. Coba temani dulu dengan segelas air putih. Jangan-jangan bukan lapar, tapi haus saja. Minum yang cukup bisa membantu kamu untuk melawan hasrat mengebu-gebu untuk mencamil, lho.

Seperti yang sudah diimbau oleh pemerintah, kita yang di rumah aja dulu adalah sebuah upaya untuk menekan penyebaran virus korona. Jadi, yuk sama-sama kita lakukan sebaik mungkin dan yakin bahwa usaha ini akan membuahkan hasil. Tahan dulu ngeyel yang gak perlunya. Tahan juga untuk tidak mencamil ini itu kalau tidak ingin menyalahkan timbangan.

Bagi yang masih harus bekerja di luar rumah, smoga selalu dilindungi kesehatannya. Mari sama-sama mendoakan yang terbaik untuk kita semua, untuk tanah air tercinta. 

Jangan lupa menjaga jarak, mencuci tangan pakai sabun, pakai masker kalau keluar rumah dan mencintai seseorang yang juga mencintaimu. HAHA. Oya, belum dijawab pertanyaan di awal tadi. Jadi udah nambah berapa? 

Salam,

Listhia H. Rahman

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun