Namun yang sering menjadi salah diartikan adalah soal kita yang membeli makanan secara berlebihan. Ya, terutama makanan kecil dan ringan itu, tapi tidak dengan kalorinya.
Dengan menyediakan camilan-camilan tersebut secara tidak langsung kita memberikan kesempatan yang lebar untuk membuat badan makin melar.
Jadi, memang ada baiknya mengurangi jenis makanan yang kelihatannya tidak seberapa tapi coba perhatikan di balik kemasannya. Berapa kalori yang akan disumbang hayo?
Pilihlah makanan yang segar untuk dijadikan camilan. Seperti yang sudah kita tahu, namanya adalah buah-buahan. Jadi memang lebih baik untuk tidak lupa hadirkan setiap hari.
Oya, kalian ingat dengan video telur ceplok yang viral itu gak sih? Dari sana kita bisa belajar, bahwa tidak perlu takut kelaparan berlebihan karena dengan makan telur ceplok dengan kecap dan nasi saja kita sudah bisa kenyang bukan?
Ya, memang tidak berarti makan itu-itu saja setiap hari. Namun bisa menjadi perumpamaan bahwa untuk soal perut kita tidak perlu banyak membeli ini itu secara berlebihan.
2. Jangan malas bergerak
Tidak melakukan apa-apa terkadang memang banyak mengenakannya, ya. Tetapi kalau begitu-begitu saja bosan jugakan?
Agar energi yang masuk lewat makanan tidak hanya menjadi lemakmu, bakarlah dengan melakukan aktivtias fisik selama di rumah. Minimal membantu pekerjaan sehari-hari Ibu di rumah misalnya.
Seperti dengan mencuci piring, menyapu halaman, mengepel rumah, mencuci baju, menyiram tanaman, atau kegiatan yang menututmu untuk menggerakan anggota badan.
Diam saja melulu yang ada malah jadi stress, loh. Jadi jangan malas bergerak meski di rumah, ya. Kecuali kamu terlalu sayang dengan lemak-lemak itu.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!