Materi Edukasi: Mengembangkan materi edukasi yang mencakup pemahaman tentang risiko Nomophobia, strategi mengelola stres, dan pentingnya istirahat dari teknologi.Â
Kebijakan Penggunaan Gadget: Â Penetapan Batas Waktu Harian Mengatur batasan waktu harian untuk penggunaan ponsel pintar, terutama pada aktivitas yang tidak berkaitan dengan pekerjaan atau pendidikan.
Pembatasan Akses pada Jam Tertentu: Mode Non-Disturbance, Mendorong penggunaan mode "non-disturbance" pada ponsel pada jam-jam tertentu, terutama sebelum tidur, untuk memastikan waktu istirahat yang cukup.Â
Kebijakan di Lingkungan Pendidikan dan Kerja: Implementasi kebijakan di lingkungan pendidikan dan tempat kerja yang membatasi penggunaan ponsel selama jam-jam tertentu untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.Â
DAFTAR PUSTAKAÂ
Dixit et al., 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940198/ A Study to Evaluate Mobile Phone Dependence Among Students of a Medical College and Associated Hospital of Central India Nagpal and Kaur, 2016.
 https://scholar.google.com/scholar_lookup?title=Nomophobia%3A%20the%20problem%20lies%20at%2 0our%20fingertips&publication_year=2016&author=S.S.%20Nagpal&author=R.%20Kaur Indian Journal of Health & Wellbeing .
2016, Vol. 7 Issue 12, p1135-1139. 5p. Mok, 2014. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/NDT.S59293 Latent class analysis on internet and smartphone addiction in college student
