Kenali Lebih Dalam tentang FOMO

Namun, jika dengan FOMO membuat hidup kita tidak tenang dan ingin terus-terusan ikutan orang lain, walaupun sebenarnya kita tidak tertarik dengan hal itu, maka FOMO sangat tidak diperlukan karena dapat mempengaruhi kesehatan mental seperti menjadi cemas atau depresi.

Bagaimana Cara Mengatasi FOMO?

Ada beberapa cara untuk menghindari dan mengatasi FOMO, di antaranya adalah:

• Melakukan journaling, dengan journaling kita dapat lebih bersyukur dengan apa yang kita miliki.
• Mengevaluasi kelebihan dan kekurangan diri dengan bertanya kepada orang-orang terdekat yang suportif.
• Membatasi penggunaan media sosial untuk mengurangi konsumsi mengetahui kegiatan atau update orang lain.
• Menyaring kegiatan yang ada di lingkungan sekitar kita dan menyesuaikan dengan visi dan misi yang kita miliki sehingga tidak serta merta ikut-ikutan saat terdapat kegiatan.
• Mendalami minat dan bakat diri dapat membantu kita untuk memilih mana kegiatan yang akan sepadan dengan waktu yang kita keluarkan jika kita ikuti.

Mari lebih bijak dalam memilih lingkungan sosial dan juga penggunaan media sosial agar kita tidak  serta merta ikut-ikutan dalam sebuah kegiatan!