Mengetahui Apa Itu Self Efficacy?

Self efficacy seseorang berkembang melalui pembelajaran sosial sepanjang hayat. Orang yang lebih tua biasanya memiliki lebih banyak waktu dan pengalaman untuk menghadapi apa yang terjadi daripada orang yang lebih muda yang mungkin memiliki lebih sedikit pengalaman dan peristiwa dalam hidup mereka. Orang yang lebih tua lebih mampu mengatasi rintangan dalam hidupnya daripada orang yang lebih muda, hal ini juga terkait dengan pengalaman individu tersebut selama siklus hidupnya.

• Tingkat Pendidikan

Self efficacy dibangun melalui pembelajaran yang dapat dianut oleh seseorang dengan tingkat pendidikan formal. Mereka yang memiliki tingkat yang lebih tinggi cenderung memiliki efikasi diri yang lebih tinggi karena mereka umumnya menerima lebih banyak pendidikan formal, dan tingkat pendidikan yang lebih tinggi memberi mereka lebih banyak kesempatan untuk belajar bagaimana mengatasi masalah hidup mereka.

• Pengalaman

Self efficacy muncul melalui pembelajaran, yang dapat terjadi di organisasi atau perusahaan tempat orang tersebut bekerja. Efikasi diri berkembang sebagai penyesuaian dan pembelajaran utama dalam situasi kerja. Semakin lama seseorang bekerja, maka semakin tinggi self efficacy seseorang dalam suatu pekerjaan, namun tidak menutup kemungkinan bahwa self efficacy seseorang cenderung menurun atau tetap sama. Itu juga sangat tergantung pada bagaimana orang menghadapi keberhasilan dan kegagalan yang mereka alami di tempat kerja.

Cara meningkatkan Self Efficacy 

Ada beberapa cara untuk meningkatkan efikasi diri dan menjadi lebih produktif. Berikut beberapa kemungkinannya, yaitu:

• Amati orang lain

Langkah pertama untuk meningkatkan efikasi diri adalah mengamati seseorang yang telah berhasil menyelesaikan tugas dan cara penyelesaiannya. Ketika Anda melihat seseorang sukses dan prestasinya dihargai, Anda termotivasi dan menjadikan mereka panutan, yang meningkatkan rasa percaya diri Anda untuk melakukan hal yang sama.

• Memiliki teman yang kreatif

Salah satu cara untuk meningkatkan efikasi diri adalah dengan memiliki teman yang kreatif. Karena ketika Anda memiliki teman yang kreatif, keterampilan Anda meningkat karena Anda mengenal mereka.

• Temukan mentor

Dalam konteks dunia kerja, keberadaan seorang mentor sangatlah penting. Karena mentor bisa membuatmu merasa suportif dengan memberikan masukan karir saat sedang down.

• Menuliskan kesuksesan/pencapaian

Dengan menuliskan setiap kesuksesan yang Anda raih setiap hari, Anda dapat meningkatkan efikasi diri Anda. Itu bisa membuat Anda terlalu mengandalkan keterampilan Anda, meskipun Anda tidak buruk dalam hal itu. Dengan begitu Anda dapat meningkat setiap hari dan itu baik untuk Anda.

• Hindari situasi yang tidak biasa

Saat Anda sedang tidak enak badan dan merasakan sesuatu yang tidak biasa, kinerja Anda berdampak besar. Apa yang harus dilakukan ketika Anda menyadari seseorang mencoba memukul Anda? Kemudian jauhi dia dan hindari dia untuk menghindari situasi stres.

• Kembangkan keterampilan

Hal terakhir yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan efikasi diri Anda adalah mengembangkan keterampilan yang Anda miliki atau butuhkan agar lebih efektif di tempat kerja. Jika Anda mengalami kesulitan dalam bekerja, Anda dapat mengidentifikasi kesulitan tersebut dan kemudian memutuskan apa yang dapat dipelajari atau dikembangkan dari kesulitan tersebut. Anda juga dapat meminta informasi lain tentang cara meningkatkan keterampilan ini.