Mohon tunggu...
Zidane Maulana
Zidane Maulana Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa kreatif

masa depanmu ada dihari ini bukan esok esok

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Sebab Overthinking dan Cara Mengatasinya

28 September 2021   21:19 Diperbarui: 28 September 2021   21:21 126
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Sosbud dan Agama. Sumber ilustrasi: PEXELS

           

           

https://dosenpsikologi.com/alasan-mengapa-orang-suka-overthinking

https://tirto.id/apa-itu-overthinking-tanda-tanda-cara-tes-dan-tips-mengatasinya-gjFc

https://www.watsons.co.id/blog/id/kesehatan-id/mental-health/

https://hariperhari.com/mental/mengenali-overthinking/

Nama : Maulana Mukhammad Attarikal Zidane

NIM : 202110230311016

SEBAB OVERTHINKING DAN CARA MENGATASINYA

            Kata mental health bukan kata yang asing lagi di kalangan anak muda jaman sekarang. Banyak problematika yang dialami oleh para pemuda dan tidak sedikit yang terkena gangguan mental health apa masalah-masalah yang dialaminya. Mental health sendiri adalah keadaan sejahtera dimana seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Dengan definisi ini, Mental Health atau kesehatan mental sangat penting dan vital bagi seorang individu karena itu mempengaruhi bagaimana cara kita merasakan, berpikir, emosi, berkomunikasi satu dengan yang lain, mencari nafkah dan menikmati hidup, dan sangat penting bagi individu maupun komunitas dan masyarakat di seluruh dunia. Oleh karena itu, mental health atau kesehatan mental bukan lagi hal yang remeh bagi setiap individu.

            Jenis ganggungan mental health atau kesehatan mental bermacam-macam yaitu insecurity, overthinking, self-diagnose, dan lain-lain. Hal yang para remaja rasakan dalam gangguan mental health adalah overthinking. Overthinking adalah menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan. Dengan overthinking banyak anak muda yang menghabiskan waktunya  dengan sia-sia. Yang mana seharusnya mereka bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat akan tetapi, lebih sering digunakan untuk memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak dipikirkan. Adakalanya overthinking dibolehkan dalam beberapa kasus, seperti mencoba untuk menutupi suatu peristiwa atau hal lain yang memang tidak harus dibicarakan di depan umum.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun