Dengan mengetahui teknik ini bagi kita yang sedang kesulitan untuk tidur bisa nih, kita coba tekniknya dibanding kita harus meminum obat kimia secara terus menerus untuk bisa tidur malam dengan nyenyak
Karena mengkonsumsi obat obatan kimia sangatlah berbahaya jika dilakukan secara terus menerus dan dapat merusak organ tubuh lainnya, seperti hati dan ginjal.
Sehingga cobalh menggunakan terapi non kimiawi untuk atasi kesulitan tidur ini, selain dengan teknik tersebut anda juga cobalah jangan dibiasakan untuk begadang karena akan membuat tubuh kehilangan sinyal yang memberitahu kita untuk tidur.
Hal inilah yang membuat kita mengidap Insomnia pada akhirnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
