Hubungan Volume Repetisi dan Jarak dalam Olahraga

Dalam olahraga tentunya kita sering mendengar istilah repetisi, beban, jarak dan juga waktu, namun sebenernya apakah fungsi dari hal - hal tersebut dan apa hubungannya dengan olahraga.

Hubungan dan fungsi hal - hal tersebut adalah sebagai satuan tolak ukur bagi kita dalam berolahraga, dan hal tersebut juga yang membedakan antara aktivitas fisik sehari hari dan olahraga, yang dimana aktivitas olahraga lebih intens dan kontinu di bandingkan dengan aktivitas fisik biasa.