Mental Health itu Gak Penting, Orang Tua: Kamu Pasti Kurang Ibadah!

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas pribadi dan hidup kita dari perspektif ilmu Psikologi adalah membangun Work Life Balance, dimana kita tidak hanya memfokuskan diri untuk bekerja atau mengejar karir. 

Tapi juga memikirkan dan melakukan banyak aktivitas lain seperti berlibur, berkumpul bersama keluarga atau teman, melakukan hobi, aktivitas sosial, atau sekedar beristirahat dengan tenang di rumah tanpa memikirkan pekerjaan. 

Itulah yang disebut Work Life Balace yang membuat kita lebih sehat secara mental, dengan prinsip ini kita akan terhindar dari yang namanya stress berlebihan atau bahkan depresi. 

Kalau kalian adalah orang yang pandai mengatur waktu, produktif, dan cerdas, sebenarnya tidak perlu terlalu fokus ke Mental Health kenapa? Karena pada dasarnya hidup kalian sudah aman dengan 3 itu. 

Tanpa embel-embel Mental Health kalian sudah rutin berolahraga, nongkrong bersama teman, berkumpul bersama keluarga, membaca buku, liburan dan sebagainya. 

Di tengah kesibukan kerja tapi kalian tetapi bisa melakukan itu semua setidaknya seminggu sekali, apalagi kalau pekerjaan kalian sesuai dengan passion itu otomatis kesehatan mental akan terjaga. 

Mengutip dari Alvarado Parkway Institute dalam artikel berjudul, ‘6 Ways to Improve Your Quality of Life’ dijelaskan ada cara lain untuk meningkatkan kualitas hidup yaitu belajar sesuatu yang baru. 

Learn Something New Every Day, menjadikan setiap hari sebagai tantangan dan proses pembelajaran yang tiada henti. 

Terus belajar dan eksplor hal-hal baru dapat membuat kita lebih bahagia karena itu meruapakan kebutuhan pikiran kita, sekaligus fitrah kita sebagai mausia yang terus berubah, berkembang, dan bergerak. 

Jadi daripada terus berdebat tentang siapa yang benar antara Si Paling Health dan Si Anti Mental Health, lebih baik fokus ke hal-hal yang bisa kita lakukan untuk terus meningkatkan kualitas hidup kita.

Menjaga Mental Health: Menjaga Pola Hidup