Tidur 8 Jam Itu Omong Kosong, Mereka Buktinya!

Pengantar

Setiap manusia perlu tidur sebagai waktu alami untuk tubuhnya beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas atau bekerja, tidur adalah saat dimana otak yang mengendalikan seluruh sistem kerja tubuh beristirahat dan mengisi kembali energinya. 

Dengan tidur tubuh manusia memiliki kesempatan untuk memulihkan kembali energi yang seharian terkuras, tidur juga bisa membuat tubuh kita kembali segar setelah merasa lelah seharian beraktivitas. 

Sudah menjadi sifat alami manusia sebagai makhluk hidup membutuhkan tidur, karena kita memiliki energi dan kekuatan yang terbatas ada saat dimana kita lelah dan di saat itu salah satunya manusia butuh tidur. 

Sejak dulu ada sebiuah teori yang dipegang teguh hingga kini, dimana teori ini berangkat dari ranah ilmu Kesehatan/Kedokteran yang menyatakan manusia butuh tidur selama 8 jam. 

Apakah teori ini valid? Apakah bisa relevan untuk semua orang?, apakah jika kita tidur kurang dari 8 jam sudah pasti tidak sehat?, bagaimana dengan para orang jenius di luar sana?. 

Bukankah mereka tidurnya sangat sebentar?, bagaimana dengan kebiasaan para ilmuwan yang bekerja hingga larut malam hingga membuat mereka tidur hanya sebentar?. 

Jika kita berpegang teguh pada teori tidu 8 jam, artinya kita telah menghabiskan 1/3 waktu hidup kita dalam sehari untuk tidur karena semua orang hanya memiliki waktu 24 jam dalam sehari. 

Apabila kita tidur selama 8 jam artinya kita hanya memiliki waktu 16 jam dalam sehari, jika waktu tidur kita kurang dari 8 jam maka otomatis waktu hidup kita dalam sehari akan lebih banyak. 

Dengan semakin banyak waktu dalam sehari seharusnya kita bisa menggunakannya untuk melakukan sesautu yang produktif, jadi bisa jadi tidur kurang dari 8 jam itu justru yang dapat meningkatkan produktivitas. 

Arikel ini akan membahas ketidakjelasan teori tidur 8 jam, dengan memaparkan beberapa tokoh-tokoh jenius dan sukses di dunia yang hanya tidur sebentar bahkan ada yang kurang dari 5 jam.

 

Orang Jenius & Jam Tidur Ekstrem

Ada begitu banyak orang di dunia khususnya mereka yang membawa pengaruh besar bagi perdaban seperti Ilmuwan atau tokoh-tokoh penting, dimana mereka hanya menghabiskan sedikit waktu untuk tidur dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk bekerja dan berkarya. 

Pertama ada Politisi sekaligus Penulis asal Inggris Winston Churchill, diketahui ia hanya tidur di malam hari selama 7 jam dan biasanya tidur siang selama 1 jam. 

Melansir dari Priangantimur.com dalam artikel karya Anto Sugiarto ada satu quotes yang terkenal dari Churchill, berbunyi 'Tidur siang itu penting, tapi jangan lupa segelas Wiski di sore hari sama pentingnya.' 

Pria kelahiran Oxfordshire 30 November 1874 ini, memang diketahui memiliki kebiasaan minum alkohol yang cukup kuat namun semua itu sepadan dengan kecerdasannya. 

Sepanjang hidupnya Churchill dikenal sebagai Pakar Strategi Perang, Orator, Diplomat, dan Politisi yang sangat idealis ini membuatnya dinobatkan sebagai salah satu tokoh berpengaruh dalam Sejarah. 

Kedua ada Leonardo Da Vinci, Seniman jenius asal Italia ini diketahui hanya tidur selama 20 menit hingga 4 jam dalam sehari tokoh satu ini, memang yang paling ekstrem jam tidurnya dibandingkan tokoh-tokoh penting lain. 

Ada satu quotes dari Da Vinci yang berbunyi 'setiap aku berusaha tidur tiba-tiba ide di kepalaku muncul dan menganggu pikiranku,' Leonardo Da Vinci bukan hanya Seniman tapi ia juga menguasai berbagai macam ilmu seperti Arsitektur, Musik, Matematika, Anatomi, Geologi, Kartografi, sampai Botani. 

Ini membuat para Sejarahwan menobatkannya sebagai orang paling jenius di masa Renaisans, Da Vinci menjadi simbol dan tokoh kunci sepanjang Sejarah Renaisans. 

Kemudian ada Fisikawan dan Penemu jenius asal Kroasia Nikola Tesla, diketahui pria kelahiran 10 Juli 1856 ini hanya tidur selama 2 jam dalam sehari bahkan ada beberapa hari dimana dia sama sekali tidak tidur. 

Ada satu quotes darinya tentang tidur yang berbunyi 'Semakin banyak tidur, semakin banyak hal yang akan terbuang,' Tesla dikenal sebagai salah satu Penemu paling berpengaruh sepanjang sejarah. Proyek-proyek rancangannya sangat revolusioner, dia berhasil menciptakan alat-alat dan teori kelistrikan yang tidak hanya berguna bagi orang-orang pada masanya namun berguna hingga sekarang.

 

Jam Tidur Orang Sukses Modern

Sebelumnya kita telah membahas jam tidur tokoh-tokoh jenius di masa lalu sekarang kita akan bahas seperti apa jam tidur orang-orang sukses dan berpengaruh di masa sekarang, dimana diantara mereka adalah pemilik perusahaan internasional sampai Politisi. 

Pertama ada Miliarder sekaligus CEO Virgin Group Richard Branson, diketahui pemiliki perusahaan yang menaungi 400 anak perusahaan di Inggris ini hanya tidur 6 jam dalam sehari.

Mengutip dari IDN Times dalam artikel karya Ken Kirana Branson diketahui, mulai mematikan lampu kamarnya dan tidur pada jam 11 malam dan bangun pada jam 5 pagi. 

Branson dikenal sebagai Pengusaha Industri handal yang berhasil menyatukan ratusan perusahaan dalam satu aliansi, berdasarkan Majalah Forbes kekayaan bersih Branson mencapai 3,6 miliar USD. 

Kedua ada Mantan Presiden Amerika Serikat Barrack Obama, New York Times pernah menulis bahwa Obama sering mengirim email hingga larut malam bahkan sering sampai lewat jam 1 dini hari. 

Presiden Amerika yang pernah tinggal di Indonesia ini termasuk orang yang suka begadang, Obama biasa bekerja di kantor pribadinya dan menghabiskan waktu selama 4-5 jam bekerja seorang diri. 

Biasanya ia juga sering makan malam bersama istri dan anaknya puku 6.30 malam, Newsweek pada tahun 2009 mewawancarai Obama, dia mengungkapkan "Saya mungkin akan membaca briefing pappers, atau mengerjakan paper, atau menulis sampai sekitar jam 11.30 malam dan biasanya aku punya waktu setengah jam untuk membaca sebelum tidur, sekitar tengah malam, jam 00.30 pagi atau kurang." 

Lalu ada Inovator jenius modern Elon Musk yang memiliki jam tidur antara 6 sampai 7 jam dalam sehari, ia mengaku bahwa kebiasaan kerja kerasnya itu membuatnya beberapa kali mengalami gangguan kesehatan.

 Pada 2018 ketika diwawancarai The New York Times CEO Tesla ini mengungkapkan bahwa ia bekerja selama 120 jam dalam seminggu, jika dihitung berarti Elon Musk bekerja selama 17 jam sehari dalam seminggu. 

Bahkan ia melwatkan momen ulang tahunnya sendiri pada musim panas 2018 lalu, dia hanya keluar dari kantor selama beberapa jam untuk menghadiri pernikahan saudaranya.

Tokoh Jenius Tidur Kurang dari 5 Jam

Sekarang kita akan membahas tokoh-tokoh berpengaruh di dunia yang tidurnya kurang dari 5 jam bahkan ada beberapa diantara mereka yang terkadang tidak tidur sama sekali, para jenius ini rata-rata memiliki kebiasaan yang sama yakni bekerja hingga larut malam. 

Melansir dari Caping.co.id pertama ada Thomas Alva Edison, Ilmuwan yang menyempurnakan proyek Bola Lampu ini ketika sedang serius bekerja pernah beberapa kali tidak tidur sama sekali. 

Ia hanya tidur sebentar di sela-sela waktu istirahatnya saat bekerja, beberapa sumber mengatakan Edison tidur di malam hari kurang dari 5 jam. 

Sepanjang hidupnya pria kelahiran Ohio Amerika Serikat ini dikenal sebagai Ilmuwan dan Pengusaha, ia berhasil mengembangkan banyak perangkat listrik seperti Fonograf (Perekam Suara), Kinetoskop (Alat Penampil Gambar Bergerak), Vitaskop (Proyektor Film) dan masih banyak lagi. 

Kedua ada Sir Isaac Newton berdasarkan buku-buku Biografi yang mengisahkan dirinya, Newton tidak bisa tidur karena memikirkan dan merumuskan teori Gravitasi Bumi, Gaya Sentrifugal, dan Gaya Sentripetral yang hingga kini teori-teori tersebut digunakan oleh para Ilmuwan dari generasi ke generasi. 

Ilmuwan jenius asal Inggris ini memiliki kebiasaan kerja yang ekstrem, dimana ia sering bekerja non stop tanpa tidur selama berhari-hari. 

Ini yang membuatnya menjadi sakit-sakitan dan beberapa kali harus pergi ke dokter karena masalah kesehatan, dalam biografinya Newton diketahui hanya tidur selama 3 sampai 4 jam dalam sehari. 

Sepanjang hidupnya Newton dikenal sebagai Ilmuwan yang menguasai berbagai bidang ilmu pengetahuan, seperti Fisika, Matematika, Astronomi, Filsafat, Kimia, sampai Teologi. 

Terkahir ada Kaisar Perang yang terkenal dari Perancis Napeleon Bonaparte yang juga meruapakan ahli strategi perang, beberapa sumber menuliskan ia hanya tidur 2 jam yakni dari jam 12 malam sampai jam 2 dini hari. 

Kemudian bangun bekerja lalu tidur lagi jam 5 pagi dan bangun jam 7 pagi, jika dihitung ia hanya tidur selama 4 jam dalam sehari berdasarkan kesaksian para perwiranya. 

Ketika lelah pria kelahiran 15 Agustus 1769 ini menyerahkan komando ke jenderal-jenderalnya, kemudian meminta untuk tidak diganggu selama 30 menit ia beristirahat di ruang kerjanya. 

Bonaparte merupakan Kepala Militer sekaligus Politisi Perancis yang sangat terkenal dan berpengaruh pada masa Revolusi Perancis 1789, dia diangkat menjadi Kaisar Perancis pada 1804 sampai 1814.