Jangan melakukan diet gluten free jika tidak perlu! Dikarenakan diet gluten free sebaiknya hanya dilakukan oleh mereka yang benar-benar memiliki gangguan dalam mencerna gluten atau penyakit-penyakit tertentu.
Jika tidak memiliki masalah kesehatan tertentu, lakukanlah pola makan sehat serta olahraga atau aktivitas fisik yang cukup. Bila ingin melakukan diet, konsultasikanlah dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk mendapatkan solusi untuk diet atau pola makan yang tepat sesuai dengan keadaan kesehatan Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
