9 Manfaat Buah Durian

Vitamin B mempunya fungsi sebagai penangkal radikal bebas, dan juga membantu penuaan secara dini dan juga sebatai salah obat penyakit jantung. Bahkan Vitamin B juga bisa membantu meningkatkan kadar HDL (Kolesterol Baik), serta dapat membantu meningkatkan kadar serotonin yang dapat meningkatkan mood anda dan mengurangi depresi. Dan ada banyak manfaat lainnya dari vitamin B ini.

6. Mengandung Zat Besi Yang Tinggi

Buah duriang mengandung kaya akan zat besi. Zat besi ini berfungsi dalam membantu proses pembentukan sel darah merah. Buah durian juga mengandung mangan yang membantu kesehatan tulang dan juga kuliat anda.

7. Kaya Akan Kalium

Kalium adalah elektrolit yang membantu mengontol tekanan darah.

8. Mengandung Banyak Thiamin

Jika anda membutuhkan banyak thiamin, buah durian dapat membantu anda. Karena dalam satu porsi buah durian mengandung 30% thiamin dari asupan harian kebutuhan anda. Fungsi thiamin sendiri adalah merubah karbohydrat menjadi energi, menjada kesehatan saraf dan juga otot.

9. Mengandung Banyak Folat

Buah durian juga mengandung banyak sekali folat atau sering disebut asam folat. Yang membantu untuk mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (jika anda hamil) dan juga membantu menjaga fungsi otak dengan baik. Satu porsi buah durian mengandung sekitar 20% dari asupan kebutuhan harian anda.

Buah durian ini, mungkin sudah ada sejak ratusan tahun yang lalu. Ada banyak sekali manfaat yang terkandung didalam buah durian. Namun zallegiance merekomendasikan jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah durian, karena didalam buah durian ini mengandung banyak sekali karbohydrat, kalori dan juga lemak yang mungkin bisa menyebabkan anda menjadi gemuk dan berat badan anda mungkin akan bertambah. Semoga artikel ini bermanfaat. Nice Share.
Sumber artikel ini berasal dari http://adf.ly/us8Zj