1. Self-Awareness (Kesadaran Diri)
Kemampuan mengenali dan memahami emosi diri sendiri serta dampaknya pada perilaku.
Orang yang memiliki kesadaran diri tinggi mampu mengenali kekuatan dan kelemahan mereka.
Contoh: Seseorang menyadari bahwa ia merasa marah dan dapat mengidentifikasi penyebabnya.
2. Self-Regulation (Pengelolaan Diri)
Kemampuan mengontrol emosi, impuls, dan perilaku negatif agar tidak memengaruhi keputusan atau tindakan.
Mencakup kemampuan untuk tetap tenang, berpikir rasional, dan beradaptasi.
Contoh: Seseorang tetap tenang dalam situasi konflik dan mencari solusi tanpa terbawa emosi.
3. Motivation (Motivasi Diri)
Kemampuan memotivasi diri untuk mencapai tujuan, bahkan ketika menghadapi hambatan.
Fokus pada orientasi jangka panjang, memiliki komitmen, dan optimisme.
