(ANRI, 2022) mengatakan pola makan adalah suatu cara atau upaya mengatur jumlah dan jenis makanan untuk tujuan tertentu, seperti menjaga kesehatan, menjaga nilai gizi, mencegah atau mengobati penyakit. Pola makan sehari-hari merupakan pola makan seseorang yang berkaitan dengan kebiasaan makan sehari-hari. Kebiasaan makan atau kebiasaan konsumsi adalah urutan makanan dan jumlah yang dikonsumsi oleh seseorang atau sekelompok orang dalam jangka waktu tertentu.
Menurut (ANRI, 2022) aktivitas fisik sangat erat kaitannya dengan penyakit tidak menular, karena jika seseorang tidak beraktivitas 30 menit sehari atau 3 kali seminggu, maka tubuh akan menumpuk lemak dan insulin tidak cukup untuk mengubah glukosa menjadi energi. yang berujung pada DM, artinya peningkatan kadar glukosa dan berkembangnya DM tipe 2. Aktivitas fisik yang rendah atau dalam bahasa sederhananya “malas bergerak” sangat diperlukan untuk pencegahan penyakit DM. Terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan prevalensi DM tipe II. Maka dari itu pentingnya menjaga pola makan dan melakukan aktivitas fisik agar terhindar dari berbagai penyakit. Jaga kesehatan anda sebelum terlambat, karena hanya anda yang bisa memahami tubuh anda dan menjaganya tetap sehat.
Referensi:
ANRI, A. (2022). Pengaruh Indeks Massa Tubuh, Pola Makan, Dan Aktivitas Fisik Terhadap Kejadian Diabetes Melitus Tipe 2. Journal of Nursing and Public Health, 10(1), 7–13. https://doi.org/10.37676/jnph.v10i1.2356
Kemenkes. (2022a). Diabetes Melitus Adalah Masalah Kita. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1131/diabetes-melitus-adalah-masalah-kita
Kemenkes. (2022b). Diabetes Mellitus Tipe 2. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1861/diabetes-mellitus-tipe-2
Kemenkes. (2024). Saatnya Mengatur Si Manis. https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/blog/20240110/5344736/saatnya-mengatur-si-manis/
Palu, D. K. (2020). Data Diabetes Melitus SekotaPalu By Name By Addres Tahun 2020. 9(2), 329–333.
Restyana, N. (2015). Restyana Noor F|Diabetes Melitus Tipe 2 DIABETES MELITUS TIPE 2. J Majority |, 4, 93–101.
Sari, S. W., & Adelina, R. (2020). Apakah Pola Makan Menjadi Faktor Dominan Kejadian Diabetes Melitus Tipe 2 di Indonesia? Jurnal Pangan Kesehatan Dan Gizi, 1(1), 54–63.
