Mengendalikan Amarah: 10 Cara Efektif Mengatasi Emosi yang Memuncak

10. Beri Ruang bagi Diri Sendiri

Terakhir, ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna. Beri diri Anda izin untuk merasa emosi, termasuk amarah. Namun, penting juga untuk belajar bagaimana mengelolanya dengan cara yang sehat dan produktif.

Mengendalikan amarah adalah proses yang memerlukan kesabaran dan latihan. Dengan menerapkan strategi-strategi di atas, Anda dapat mengatasi emosi yang memuncak dengan lebih efektif, menjaga hubungan yang positif, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.