Fakta Makanan Populer, Mi Instan

Cara Mengurangi Konsumsi Benzoic Acid dan Methyl p-hydroxybenzoate:

• Beralih ke Makanan Segar: Pilih makanan segar alami seperti buah-buahan, sayuran, dan daging segar  
• Buat Makanan Sendiri: Memasak makanan di rumah memberi Anda kendali penuh atas bahan-bahan yang digunakan. Buatlah mi instan sendiri dengan bahan-bahan alami  
• Minimalkan Konsumsi Makanan Olahan: Makanan olahan sering mengandung lebih banyak bahan tambahan kimia. 
• Baca Label dengan Teliti: Selalu baca label produk dengan teliti dan perhatikan bahan tambahan yang tercantum. Hindari produk dengan daftar bahan yang panjang dan tidak dikenal.
• Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan: Jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan terkait dengan konsumsi Benzoic Acid dan Methyl p-hydroxybenzoate, konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk saran dan rekomendasi lebih lanjut.

 3. MSG (monosodium glutamate) 

MSG merupakan zat penambah rasa pada makanan. Pada konsumsi normal, MSG tidak menimbulkan efek apa-apa. Namun konsumsi berlebihan dalam jangka panjang bisa memunculkan masalah bagi kesehatan. Konsumsi 12gram MSG perhari dapat menimbulkan gangguan lambung, gangguan tidur dan mual-mual. Tidak hanya itu. MSG juga dapat memicu hipertensi, asma, kanker, diabetes, kelumpuhan, serta penurunan tingkat kecerdasan. 

cara mengurangi konsumsi MSG: 

• Pilih Produk yang Bebas MSG: Beberapa produsen makanan sekarang menawarkan produk bebas MSG. Cari produk-produk ini sebagai alternatif untuk mengurangi konsumsi MSG.
• Gunakan Bumbu Alami: Gunakan bumbu-bumbu alami seperti rempah-rempah, herba segar, dan bawang putih untuk memberi rasa pada makanan. Hindari penggunaan bumbu instan yang mungkin mengandung MSG.
• Baca Label Produk dengan Teliti: Periksa label produk dengan teliti saat berbelanja makanan dan hindari produk yang mengandung MSG atau bahan-bahan turunannya seperti autolized yeast extract, hydrolyzed vegetable protein, atau yeast extract.
• Perhatikan Reaksi Tubuh Anda:  Jika Anda merasa sensitif terhadap MSG atau mengalami gejala yang berkaitan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG, perhatikan dan hindari makanan-makanan tersebut. 

Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat.