Rahim akan tenang bila diberi makanan yang dapat membantunya. Makanan tinggi kandungan garam, makanan dan minuman yang mengandung kafein, minuman beralkohol, makanan terlalu pedas dan terlalu manis, gandum olahan, makanan dan minuman ini dapat memperparah rasa nyeri pada saat haid.
Para Wanita yang terbiasa minum kopi atau minuman kafein lainnya membuat moodnya menjadi sangat terganggu. Lalu minuman apa yang sebaiknya dikonsumsi ketika haid?
Jus buah dapat meredakan nyeri rahim seperti jus wortel, nanas, apel, jeruk, buah bit dan alpukat terutama perbanyak air putih untuk meredakan nyeri yang paling efektif.Â
Ketika nyeri haid saya anjurkan pada keponakan saya untuk memakan telur rebus dan terbukti nyerinya perlahan hilang, telur rebus sangat baik bagi reproduksi wanita.
Nyeri haid umum dirasakan oleh perempuan manapun dan tentunya mengendalikan emosi, konsumsi makanan dan minuman yang baik bagi rahim dan menghindari hal yang memperparah rasa nyeri tentu dapat menenangkan tubuh dan memperbaiki mood.Â
Bukan hanya ibu tetapi keluarga juga menjadi lebih tenang dan dapat beraktifitas seperti biasa. Terciptanya harmoni karena saling memahami satu dengan lainnya.
