Sosialisasi: Afirmasi Positif untuk Mengatasi Stres

Sosialisasi Manajemen Stress Dilakukan oleh Mahasiswa PMM Universitas Muhammadiyah Malang beserta Ibu RR Nia Paramita, M.P.si, Psikolog kepada Warga RT 003/RW 002 Desa Landungsari Kota Malang

Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) yang dulunya disebut Kuliah Kerja Nyata (KKN) oleh Universitas Muhammadiyah Malang, Gelombang 16 Kelompok 72 mengadakan sosialisasi mengenai kesehatan mental dengan topik "Manajemen Stress" bersama pemateri yakni Ibu Rr. Nia Paramita Yusuf, M.Si., M.Psi., Psikolog kepada warga RT 003 RW 002 Desa Landungsari, Kec. Dau, Kab. Malang. Hal ini bertujuan untuk membantu para warga untuk lebih menyadari pentingnya manajemen stress. 

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Sabtu, 4 Desember 2021 di salah satu rumah warga di RT 003 RW 002 Desa Landungsari. Pada pertemuan sosialisasi tersebut, Ibu RR Nia Paramitha Yusuf, M.Si., M.Psi., Psikolog, selaku pemateri menyampaikan beberapa cara untuk memanajemen stress dan membuka forum diskusi dengan warga. 

Penyampaian materi tidak hanya dilakukan secara lisan, melainkan juga secara tulisan dengan memperlihatkan poster berjudul 'Manajemen Stress'. 

Pemateri kami juga mencontohkan bagaimana cara membuang/menangani stress negatif melalui relaksasi dengan meluruskan kaki lalu memposisikan tangan di dada sambil mengatakan afirmasi positif untuk diri sendiri yang meningkatkan kesadaran akan hal-hal baik yang telah diterima lalu melepaskan hal-hal negatif dari dalam diri.

Sumber: Dokumentasi pribadi

Selain menyampaikan materi yang menarik dan bermanfaat ini, kami juga mengadakan diskusi interaktif dengan  warga  RT 003 RW 002 Desa Landungsari, memberikan kesempatan kepada  warga khususnya ibu-ibu untuk menyuarakan keluhannya selama beberapa hari terakhir. Sosialisasi dan diskusi ini dihadiri  sekitar 25 warga dan berlangsung sekitar 2 jam.