Kegitan yang Bisa Membuat Fresh Pikiran

Saat ini, di tengah tengah kesibukan anda dalam beraktifitas, apakah anda merasah jenuh, capek maupu  lelah. Saat dengan mendengar keluhan seperti itu maka, yang harus anda lakukan ialah mencari sesuatu yang bisa mebuat diri anda lebih baik dari saat ini. Jika kalian merasa lelah dengan pekerjaaan anda saat ini, maka kuncinya ialah kalian harus memiliki kegiatan yang bisa membuat diri anda lebih fresh.

Nah terus, kegiatan apa aja yang membuat diri anda lebih fresh?..

Jawabanya banyak sekali teman. Ini adalah kegiatan yang sangat murah, tanpa ada biaya.

Baca juga: Sejuta Permata

Contoh saat ini kalian bangun tidur terus apa yang harus anda lakukan.

Jawabanya yaitu kalian seharusnya bisa memanfaatkan waktu jika kalian sangat sibuk.

1. kalian harus berolahraga 

Gambar orang jalan pagi. Sumber dari freerangestock.com

Baca juga: Transformasi Pendidikan sebagai Urgensi Peningkatan Kecerdasan dalam Masalah Artificial Intelligence

Disini kalian harus bisa memanfaatkanya, untuk melakukan kegiatan berikut 

1. jalan pagi. 

Walaupun itu hanya sebentar.

2. Berjemur di bawah terik matahari. 

Lakukan selama minimal 3o menit maupun seterus.

3. Lakukan senam pagi. 

Ini sangat berguna untuk meningkatkan stabitas tubuh, dan meningkatkan imunnitas kita

2. Menyantaikan diri

Gambar orang bersantai. Saat sumber dari freerangestock.com

Disini kita harus memiliki prinsip, dimana prinsip itu mengenai bagaimana membuat diri kita bisa lebigh fresh

1. Mendengar lagu 

Disini lagu, yang kita dengar akan membuat kita leh nyaman dan menetralisir kepenatan diri kita

2. Melakukan latihan pernapasan dan mediasi. 

Ini sangat berguna mejernihkan pikiran karena semua yang terjadi di pekerjaan kita, semua itu harus kita tinggalkan dan milih melatih konsentrasi pikiran.

3. Ngobrol

Dimana kegiatan mengobrol sangat berguna bagi keagiatan kita, disini kita bisa melupakan kepenatan pekerjaan dengan cara mengobrol, melupakan sejenak masalah, saat mencoba berpikir hal lain yang membuat kita tenang

4. Ngopi

Terkadang kita bisa merasa lega pada saat, diri kita telah meminum kopi, entah itu karena keterbiasaan ataupun kopi memang bisa  membuat ketenangan. ini berdasarkan prinsip setiapmanuasia itu sendiri

3. Ibadah 

Gambar masjid. Sumber dari freerangestock.com

1. Sholat.

Sholat ini sangat membuat kita lebih tenang, bagaimana pun kita bisa lebih fresh jika kita telah menyampaikan keluhan kita kepada Allah swt, ini karena nikmat dari melaksanakan ibadah yang harus kita lakukan sebagai umat islam

2. Berdzikir

Inipun kegiatan yang membuat kalian lebih tenang, dimana kita melakukan itu untuk mengagungkan nama Allah SWT, saat karena itu kita mendapat kenikamatan pikiran kita bisa lebih santai, masalah masalah yang terjadi bisa lebih kita lupakan walaupun tidak seratus persen langsung hilang.

3. Bersholawat

Nah ini adalah kegiatan yang bisa juga untuk menenangkan pikiran. karena dengan memuji nama nabi muhammad, kita bisa lebih tenang, melakuan sholawat juga membuat manuasia mendapat banyak sekali pahala. 

4. beristighfar

Kegiatan ini pun sama kita memohon apapun kepada Allah. Jika kalian melakukan kegiatan ini. kalian bisa lebih tenang dan merasakan melepaskan dosa dosa yang pernah kalian lakukan.