Edukasi Mental Health

Masyarakat perlu Beradaptasi dengan hal tersebut . Adanya adaptasi tentunya memberikand dampak yang lebih baik dari sebelumnya meskipun tidak sedikit juga yang masi menoak untuk proses adaptasi ini . Khususnya tentang permasalahan covid 19 dimana orang orang berfikir bahwa pandemi membawa dampak buruk ,dan membawa sial kepada banyak lapisan masyarakat .Pandemi ini juga menyebabkan tidak sedikit orang berfikiran overthingking  .Orang yang Overthingking disebut sebagai  Overthinker.

Penyebab Overthingking antara lain adalah :                                                                                                                                                    

1). Pada umumnya terjadi Ketika sesorang sedang mempertimbangkan suatu keputusan

2). Mencoba memahami Tindakan atau keputusan Orang lain

3). Memprediksi Masa Depan

4). Merefleksikan apa yang telah terjadi seperti halnya dengan memikirkan kapan berakhirnya masa pandemi Covid 19 ( Fakhir 2019)

Selain itu teman teman Kompasiana, Orang yang mengalami Overthingking memiiliki beberapa ciri-ciri  diantaranya berhati hati dalam memutuskan sebuah keputusan ,selain itu Overthingking Menghambat Kemampuan berfikir rasional .Overthingking juga termasuk dalam Psychological disorder atau gangguang Psikologis karena dapat membuat kecemasan ( anxiety) pada penderitanya (fakhir 2019)

Overthingker ( 0rang yang overthingking ) akan memberi dampak negative salah satunya adalah munculnya Emosi negative ,emosi ini muncul dikarenakan adanya problem yang belum terselesaikan dan beberapa tekanan yang muncul kepada Overthingker. Dengan kata lain Emosi Negative adalah suatu panggilan untuk bertindak .Karena itu sebaiknya kita tidak langsung mempercayai emosi kita . Obsesi dan perhatian berlebihan terhadap emosi akan menggagalkan kita karena alas an sederhana ,yaitu bahwa emosi tidak kekal.

Ada bebrapa metode mengelola Overthingking untuk meraih Kebermaknaan Hidup

 1). Ceramah (offline/online(via zoom meet )

Pemberian Materi tentang Pengetahuan dan Keterampilan dalam mengelola Overthingking saat menjalani adaptasi kebiasaan Baru