Mental Health, Seberapa Pentingkah Itu?

Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan mental anda yaitu:

1. Belajar menghargaiiri sendiri

2. Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat.

3. Menjaga hubungan baikdengan keluarga ataupun orang lain.

belajar untuk mengatasi dan mengontrol rasa stres dalam pikiran

4. Lakukan hal-hal yang menyenangkan seperti me time

5. Hindari konsumsi narkoba dan obat-obatan.

Dari beberapa penjelasan diatas, mulai saat ini seiimbangkan kesehatan mental dan fisik. keduanya sama-sama penting untuk mencapai kesuksesan hidup.