Pengalaman Sakit Lambung

Jangan panik

Teta relax

Tarik nafas pelan-pelan

Duduk dan tegak

Minumlah air hangat dan jangan air teh

Buatlah 1 bawang putih dan bakarlah dikompor hingga berwarna kehitaman sedikit dan setelah itu makanlah, ini agar meredakan sakit 

#Sharing dari saya. 

* Setelah makan biasakan harus diam dulu dan duduk tegak selama minimal 15mnt.

* Jangan rebahan setelah makan, itu akan membahayakan. Karena makanan akan naik ke tenggorokan lagi.

* Biasakan setelah makan jangan langsung bergegas beraktivitas, tunggu dulu makanan turun ke perut ya.

* Jangan dibiasakan makan pedes, mie instan apalagi yang micin.

Sekian dan terima kasih semoga bermanfaat dan semoga semuanya selalu disehatkan aamiinn