Kesehatan Mental di Era Digital

Kesehatan mental merupakan isu yang semakin penting di era digital ini. Teknologi yang pesat telah membawa dampak negatif pada kesehatan mental kita, termasuk peningkatan stres dan tekanan, gangguan tidur, kesepian, isolasi sosial, dan cyberbullying. Namun, dengan pendidikan, pembatasan penggunaan teknologi, dukungan lingkungan sosial yang sehat, dan akses ke sumber daya kesehatan mental, kita dapat mengatasi tantangan ini dan meningkatkan kesehatan mental kita di era digital