Mohon tunggu...
Yusuf Soleh
Yusuf Soleh Mohon Tunggu... Guru - Guru Ahli Pertama

Menjaga Kesehatan Berfikir dengan Membaca

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Pentingnya Kondisi Fisik yang Baik Bagi Atlet untuk Meraih Prestasi

16 Februari 2023   10:17 Diperbarui: 10 Agustus 2024   00:10 625
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kondisi fisik yang bagus merupakan peranan penting dalam pengembangan prestasi seorang atlet, dengan mengetahui kondisi fisiknya dapat membuat rencana program latihan fisik secara baik dan sistematis dengan tujuan prestasi dapat dicapai dengan baik. Adapun komponen-komponen kondisi fisik terurai sebagai berikut: 

  • Daya tahan, 
  • Kekuatan, 
  • Stamina, 
  • Daya ledak otot, 
  • Kecepatan, 
  • Kelentukan, 
  • Keseimbangan, 
  • Kelincahan, 
  • Daya tahan otot dan reaksi

Kondisi fisik merupakan pondasi daripada prestasi olahraga, mengapa? Karena  teknik, taktik, dan mental akan dapat dikembangkan dengan baik apabila memiliki kualitas fisik yang baik. Penyusunan program dalam latihan adalah proses merencanakan dan menyusun materi, beban, sasaran, dan metode latihan pada setiap tahap yang akan dilakukan oleh para atlet. Setiap proses latihan dalam olahraga selalu memerlukan apa itu yang dinamakan program latihan, baik yang bersifat fisik maupun keterampilan.

Pada kesimpulannya bahwa kondisi fisik sangatlah penting dalam perkembangan seorang atlet dalam proses meraih prestasi. Program latihan yang baik dan sistematis juga akan berpengaruh dalam setiap tahapan untuk meraih prestasi. Dengan memiliki kondisi fisik yang baik, maka teknik dan taktik dapat dilakukan dengan maksimal. 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun