Sering Dianggap Sepele! Berikut Tanda-tanda Seseorang Memiliki Masalah Kesehatan Mental

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kesehatan mental adalah lebih dari sekedar tidak adanya gangguan mental atau cacat.

"Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya," sebut WHO.

Kesehatan mental atau mental health bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari, hubungan, dan kesehatan fisik. Kondisi ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan emosional.

Dilansir dari Medical News Today, orang terkadang menggunakan istilah kesehatan mental berarti tidak adanya gangguan mental.

Baca juga: Diduga Depresi Seorang Ibu di Kediri Habisi Nyawa Kedua Anaknya

Setiap orang memiliki beberapa risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis mereka. Di Amerika dan sebagian besar negara maju, gangguan mental adalah salah satu penyebab utama dari kecacatan.

Seiring waktu, kesehatan mental Anda bisa berubah. Misalnya, menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba melawan penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah finansial.

Berikut tanda-tanda seseorang memiliki masalah kesehatan mental:

1. Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur


Baca juga: Cek! Sudahkah Anda Terdaftar sebagai Pemilih?

2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai


Baca juga: Peradilan Anak: Suatu Pendekatan Hukum yang Humanis dan Restoratif

3. Memiliki energi rendah atau tidak ada


4. Merasa mati rasa atau merasa seperti tidak berarti


5. Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan


6. Merasa tidak berdaya atau putus asa


7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya


8. Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut


9. Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan


10. Memiliki pikiran dan gangguan ingatan yang tidak bisa dihilangkan


11. Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar


12. Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain


13. Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak Anda atau pergi bekerja

Itulah beberapa tanda-tanda seseorang sedang mengalami masalah kesehatan mental. Ada baiknya berkonsultasi dengan psikiater jika menemukan tanda-seperti di atas.