Ritual Sarapan Pagi untuk Mengawali Hari

Bekal sarapan pagi (foto: dokumentasi pribadi)

Porsi yang tepat, konsumsi sarapan dalam porsi yang sesuai, tidak terlalu banyak agar tidak menyebabkan rasa kantuk, tetapi juga cukup untuk mendukung aktivitas sepanjang pagi.

Waktu sarapan, disarankan untuk menikmati sarapan sebelum pukul 9 pagi. Waktu ini optimal untuk metabolisme tubuh, sehingga energi dari makanan dapat digunakan secara maksimal sepanjang hari.

Sarapan adalah ritual yang sering dianggap sepele. Padahal sarapan memiliki peran yang penting, baik dalam rutinitas harian maupun saat liburan.  Sarapan bukan hanya soal mengisi perut, tetapi juga menyiapkan tubuh untuk menjalani hari dengan penuh semangat. Dengan memilih kombinasi makanan yang tepat, kita bisa menikmati kelezatan sarapan tanpa mengorbankan kesehatan.

Jadi, apa menu sarapan hari ini? Selamat menikmati sarapan pagi.