Awet Muda di Usia 50 Tahun-an adalah Harapan yang Hakiki

Perhelatan G20 memang sudah usai.Sukses dengan meriah.Tamu dari berbagai Negara merasa puas dengan jamuan, penyambutan dan nuansa yang telah dipersembahka noleh pemerintah Negara kita.Tentu saja selalu ada hal yang menarik lensa dan mata di setiap event apapun, termasuk di acara G20 kemarin.Ya, penampilan seorangibu Negara Korea Selatan yang mengundang decak kagum karena penampilannya yang begitu memukau di usia yang tak lagi muda. Masih cantik, seger, shinning dan energik. Bagaimana bisa di usia yang sudah tak muda tapi wajahnya Nampak seperti usia 35 tahunan. Atau tak perlu jauh-jauh melihat warga Negara lain yang bahasanya aja susah kita mengerti, haha, yuk intip warga Negara nusantara, salah satu aktris dengan usia 40-an tapi masih sangat mempesona. Yang baru-baru ini foto-fotonya viral karena main tenis dadakan.Ya, Wulan Guritno.Kalaumelihatartinama "guritno" yang dikutip dari https://carinamabayi.com/, guritno berarti puisi. Siapa yang tak suka puisi, indah tentunya.Apalagi pemilik nama tersebut. Ulala, istimewa.

Dari beberapa fakta keawetmudaan tersebut, kemudian masyarakat mulai mencari-cari artikel, mencari-cari rahasia, scroll-scroll media social, bagaimana bisa menjadi awet muda di usia yang terus bertambah. Terutama para wanita.Biar cinta suami semakin menjadi. Cieee.Tapi tak menutup kemungkinan para laki-laki pun juga tak ketinggalan ingin tetap mempesona bahkan semakin beraura di usia senja.

Yuk, sekarang kita intip beberapa tips awet muda yang bisa Anda terapkan mulai saat ini.

Selalu minum air putih

• Air adalah sumber kehidupan. Air berfungsi menghidrasi tubuh, termasuk kulit. Mengutip dari https://yankes.kemkes.go.id/, manfaat air putih bagi tubuh manusia diantaranya melancarkan BAB, Membantu menghilangkan racun dalam tubuh, Mencegah peningkatan berat badan.

Jangan lewatkan konsumsi buah dan sayur

• Masyarakat luas tentu sudah tahu mengenai manfaat yang terdapat dalam buah dan sayur. Vitamin yang terkandung di keduanya bermanfaat bagi tubuh termasuk kulit kita.

Istirahat dan olahraga yang cukup

• Selama pandemi kemarin, kita rasanya menjadi orang yang mager di rumah saja. Ya memang dihimbau untuk di rumah saja. Banyak orang kemudian berlomba-lomba untuk tetap sehat, penuh vitalitas dan imunitas terjaga saat pandemi mendera. Caranya yaitu dengan berolahraga. Cukup sehari 30-60 menit setiap harinya. Itu cukup menyegarkan badan lo. Kalau tak punya halaman yang cukup luas, bisa senam di dalam rumah dengan mengikuti instruksi di banyak channel Youtube. Saya termasuk salah satu orang yang melakukannya. Kebiasaan itupun kemudian berlanjut sampai sekarang. Kalau tubuh kita sehat, penyakit ogah mendekat, awet muda pasti dapat. Hohoho.
  

  Sumber : Kompas.com (tangkapan layar Youtube Sekretariat Presiden)

Atur emosi,  nikmatilah hidup dan berbagilah dengan sesama

• Ada istilah yang sering didengar, jangan marah-marah nanti cepat tua. Agaknya istilah itu relevan. Ketika kita mampu mengatur emosi, jika marahpun tidak harus sampai meledak-ledak. Coba kita mengisi hari-hari kita dengan mengikuti berbagai kegiatan positif yang membawa pada kebaikan, melewati hari dengan sikap dan hati yang gembira meski tak selalu hari-hari berjalan dengan baik. Ditambah berbagi dengan sesama, khususnya mereka yang membutuhkan. Disitulah akan tercipta hati yang penuh dengan cinta memenuhi jiwa. Badaniah pun akan merasakan energi yang sama. Jadi jiwa dan raga penuh keberkahan cinta. Jangan menunda untuk berbuat baik. Nikmatilah hidup di masa sekarang, karena masa lalu tidak akan pernah kembali dan masa depan masih dalam angan.

Banyak-banyaklah tertawa dan berbahagia, bukan overthinking

• Tertawa itu gratis. Udah gratis, banyak manfaatnya pula. Melansir dari Kompas.com yang diambil dari berbagai sumber, manfaat tertawa diantaranya membantu tubuh menjadi lebih rileks, meningkatkan daya tahan tubuh dan menciptakan perasaan positif, membantu membakar kalori dan bikin panjang umur. Wow, keren bukan? Saat tertawa, orang-orang di sekitar kita pun bisa tertular, ikut tertawa. Artinya energy positif juga mengalir dalam diri orang di sekililing.  Saat tertawa, kita bahagia. Di saat itulah, semakin banyak energi dan aura positif dalam diri kita. Sudah, tak usah overthinking dengan hal-hal yang tidak penting. Tak usah mikirin apa kata orang. Tak usah terlalu takut dengan apa yang akan terjadi, seperti poin keempat, menikmati hidup. Yang penting kita bahagia, awet muda.

Selalu Bersyukur

• Bahagia dan menikmati hidup adalah salah satu ciri-ciri dari sikap bersyukur. Ketika kita bersyukur, kita menerima apa yang telah kita punya dan kita rasakan. Dengan bersyukur, hidup kita menjadi lebih tenang. Ketenangan membawa sukacita. Dan sukacita itu lah yang membawa energi positif yang kemudian merasuk dalam tubuh dan jiwa sehingga selalu bangkit semangat muda.

Tak bersikap munafik, jaga kondisi kulit wajah dan tubuh dengan produk yang sesuai ya

• Pastinya setelah melewati tips, baik mengenai sesuatu yang masuk ke raga (makanan dan minuman), ataupun yang berkaitan dengan jiwa (sikap bersyukur, berbahagia, menikmati hidup), tak bersikap munafik, perawatan fisik juga perlu diperhatikan. Apalagi sekarang begitu banyak produk-produk perawatan kulit yang menampilkan kelebihannya masing-masing. Kenali jenis kulit kemudian gunakan apa yang sesuai dengan jenis kulit kita ya.

Awet muda bukan hanya soal fisik semata, tetapi merupakan ramuan antara fisik badan, jiwa, sikap dan karakter yang menyatu membentuk sebuah wujud yang patut disyukuri. Salam semangat muda.