Sehingga dengan selalu mengingat-Nya hati menjadi tenang, bersih dan lapang.
Sehingga penyakit jiwa tak akan hinggap.
Ilmu selain agama pun asalkan positif akan mendorong jiwa untuk positif. Ilmu akan meluaskan wawasan, mencerahkan pikiran dan mengubah cara kita memandang dunia.
Saya coba rutinkan baca Quran dan terjemahnya tiap hari walau sedikit hanya 1 halaman. Saya coba hayati kandungannya karena Al Qur'an adalah obat penyakit hati. Baca hadits. Mendengarkan ceramah di radio atau TV. Baca buku, baca tulisan bermanfaat di internet.
Berfikir Positif
Saya berusaha berbaik sangka dengan apa yang menimpa. Susah atau senang. Nikmat atau pahit. Walau kadang ada aja pikiran negatif. Misal: "Mengapa usaha saya malah turun?" "Buat apa ibadah tapi rezeki susah".
Tapi tetap sebisa mungkin bersyukur dengan apa yang saya miliki dan saya alami. Semua ada hikmahnya, semua ada yang ngatur. Ikhtiar saja.
Dan.... sekarang bagian memelihara fisik.
Jalan kaki tiap hari 30 menit
Sejak akhir juli 2019 kemarin saya rutinkan jalan kaki sekitar 30 menit tiap hari. Jadi sudah 3 bulanan saya jalankan.
Olahraga yang murah dan sederhana, itulah jalan kaki. Katanya banyak manfaatnya.
