Lemah, Letih, dan Lesu Apakah Gejala Kesehatan Mental Manusia?

Setiap individu menjalani semua kegiatan dengan santai dan menikmati tanpa ada halangan maupun pikiran yang menjadi penghalang kegiatan produktif yang positif. 

Mental yang sehat dengan adalah kondisi yang ketika suasana pikiran maupun batin berada dalam kondisi aman dan baik-baik saja. Sama halnya dengan kesehatan mental, kondisi kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang.

 Sehingga setiap individu manusia dapat menikmati kehidupan sehari--hari dan dapat menghargai lingkungan yang berbeda. Dengan itu kesehatan mental berkembang baik di setiap personalnya. 

Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kemampuan atau potensi yang dimiliki oleh dirinya secara maksimal dalam menjalin hubungan positif dengan orang lain. Individu yang matang dalam kesehatan mental juga bisa menghadapi tantangan hidup secara santai dan maksimal. 

Namun jika sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu. Mereka kurang maksimal dalam  dalam menjalin hubungan positif dengan lingkungannnya.

Serta tidak bisa meningkatkan kemampuannya dalam menghadapi tantangan hidup. Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kesehariannya seperti merusak interaksi hubungan dengan orang lain.

Agar kesehatan mental terjamin baik dan sehat. Perlu adanya dukungan terhadap individu dengan individu lainnya. Seperti promosi kesehatan mental yang digagas oleh WHO. 

Promosi kesehatan mental bertujuan untuk mempromosikan kesehatan mental yang positif. Cara yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatan kesejahteraan psikologis, kompetensi, ketahanan manusia, serta menciptakan kondisi dan lingkungan hidup yang mendukung (WHO, 2002). 

Dengan menunjukkan cinta kasih sayang dan memperbanyak waktu dengan keluarga atau lingkungan memiliki suasana positif. Bahkan, hubungan emosional yang baik dapat mengurangi kemungkinan remaja mengalami masalah kesehatan mental.