Kesehatan Pribadi Peserta didik

"kesehatan Pribadi Peserta Didik"

Kesehatan Pribadi
Kesehatan Pribadi meliputi dua (2) hal yaitu
1. Menjaga kebersihan pakaian
2. kebutuhan Tidur dan Istirahat

kebersihan Pakaian

1. Mulai Bertanggung jawab atas kebersihan pakaian dengan mencuci pakaian seragam yang kotor

2. Merawat Pakaian dengan melipat dan menatanya dengan baik dilemari atau digantung pada Hanger/sampiran dengan baik

3. Kaos kaki dan Sepatu selalu dicuci Ketika kotor

Kebutuhan tidur dan istirahat

Istirahat Merupakan Kebutuhan Manusia terutama Peserta didik yang dalam proses tumbuh kembang, karena dengan beristirahat tubuh akan kembali sehat, segar, semangat untuk dapat beraktivitas kembali. demikian halnya kebutuhan istirahat peserta didik merupakan kunci dari kaktifan peserta didik dalam beraktivitas .

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), istirahat adalah berhenti sebentar dari suatu kegiatan. 

jadi menjaga kesehatan itu bukan hanya sekedar makan makanan empat sehat Lima sempurna dan olahraga, tetapi tentunya dibarengi dengan Istirahat yang cukup dan jangan lupa minum air putih ( Mineral)

Jumlah Aktivitas istirahat yang dilakukan dalam sehari

1.. Setelah belajar disekolah dari pagi hingga siang , maka diperlukan
istirahat sebanyak 1 kali Istirahat

2.. Istirahat juga setelah pulang sekolah dengan cara Tidur siang
sebanyak 1 kali dalam sehari

3.. Istirahat juga dengan cara bermain , berolahraga atau bersepeda
satu atau dua kali dalam sehari

4.. Selain disiang hari istirahat juga pada malam hari seusai makan
malam bersantai Bersama keluarga sambil menonton atau
berbincang , namun ingat jangan sampai larut malam

"MENGAPA Kesehatan pribadi itu penting"..Peningkatan kesehatan pribadi yang dimulai pada usia sekolah dasar (SD) akan memberikan arti yang sangat penting untuk kelanjutan masa depan peserta didik serta penanaman pola hidup sehat dari usia dini akan membiasakan diri dengan kehidupan yang sehat pula. Mengutip buku yang berjudul Merdekakan Pikiran dengan Kurikulum Merdeka, Ika Farhana (2023:5) 

Menjaga tubuh tetap sehat,,

•Olahraga,Makan sehat dan minumyang cukup ,Tidur cukup,Menjaga kebersihan can Mengelola stress.

semoga bermanfaat

Terimakasih.