Ditengah pandemi yang masih berlangsung sangat mudah sekali merasa stres. Pembatasan aktivitas dan rasa khawatir yang tinggi menjadi pemicunya. Padahal mengelola dan mengurangi stres adalah komponen terpenting menjaga sehat secara keseluruhan.
Mengurangi stres dapat dilakukan dengan cara menyaring atau membatasi informasi yang membuat rasa khawatir semakin tinggi dan fokus pada hal yang membuat diri menjadi tenang. Bermeditasi atau berdoa juga dapat membantu menjernihkan pikiran sehingga imun tubuh tetap terjaga dengan baik.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!