Mohon tunggu...
Yunita Puji Astuti
Yunita Puji Astuti Mohon Tunggu... Mahasiswa - Saya Sedang Kuliah di Universitas Pamulang dan berkerja di RS Siloam Hospital Cinere

Saya memiliki Hobi Menyanyi dan Menari

Selanjutnya

Tutup

Analisis

Tips Menurunkan berat badan anti ribet dan cepat

29 Desember 2024   00:21 Diperbarui: 29 Desember 2024   00:21 37
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Berdasarkan Penelitian yang saya alami, untuk menurunkan berat badan sangatlah sulit, mungkin ada beberapa orang bertanya, Kok dia yang makan banyak memiliki postur badan ideal ya?, akan Tetapi bagi yang memiliki badan berlebih, berkata aku saja makan sedikit sudah nambah berat badannya, apalagi jika makan banyak ya,. hal ini dikarenakan kita lebih banyak makan yang manis-manis dan kurangnya berolahraga dan beraktivitas. Hampir 85% orang lebih sibuk dengan pekerjaanya, tanpa memikirkan kesehatannya dan postur tubuhnya sendiri.

Oleh sebab itu Saya akan memberikan Tips menurunkan berat badan dengan mudah dan Praktis, diantaranya:

1.   Setiap Bangun tidur Wajib minum Air putih 2 gelas, dengan tujuan mengeluarkan detox atau racun dan kotoran serta lemak yang ada didalam tubuh kita, 

2. Makan telur Rebus 2 telu Setiap sarapan.

3.  Makan 4 Sehat 5 Sempurna lengkap secukupnya yang mengandung karbohidrat, protein, nutrisi, dan Vitamin

4.   Malam Hari, Makan buah buahan segar contohnya seperti Buah Apel, Buah Pir, dan yang terpenting jangan asam ya.

5. Lakukan Olahraga kecil setiap hari seperti push-up, squat jump

6. Kurangi makan yang manis-manis, dan perbanyak minum air putih sebanhak 2,5 liter atau setara dengan 8 gelas setiap hari.

Dengan Cara inilah kita mendapatkan 2 keuntungan dan manfaat, yaitu diantaranya: Berat badan Turun dan tubuh kita akan menjadi sehat.

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

Mohon tunggu...

Lihat Konten Analisis Selengkapnya
Lihat Analisis Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun