Teori Emosional Intelligence Daniel Gollman

Teori kecerdasan Emosional Daniel Gollman

Kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, mengelola, dan menggunakan emosi dengan cara yg positif untuk meningkatkan komunikasi, membangun hubungan yg lebih baik, mengatasi tantangan,dan meraih tujuan . Teori kecerdasan emosional ini pertama kali diperkenalkan oleh Daniel Gollman, seorang psikolog dan penulis asal Amerika Serikat dalam, bukunya yg terkenal, Emetioanal Intelligence Daniel gollman .whyit can matter more than IQ (1995).

Pengertian kecerdasan emosional  Daniel gollman

Kecerdasan emosional, menurut gollman lebih besar dari sekedar kemampuan untuk mengenali dan mengelola emosi diri sendiri,  tetapi juga mencakup kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain.kecerdasan emosional berperan penting dlm berbagai aspek kehidupan, seperti:

    1.kehidupan pribadi: Membangun hubungan         lebih baik dengan keluarga teman.

   2.karier: Meningkatkan kinerja,                                    kepemimpina,dan kemampuan beradaptasi.

  3. Kesehatan: Mengurangi stres dan                            meningkatkan  kesejahteraan mental.

 Konsep utama kecerdasan Emosional 

Goleman mengidentifikasi lima komponen utama kecerdasan.

    1.Kesadaran diri: Memahami kekuatan                     kelemahan,nilai dan dorong diri sendiri                 sendiri.

   2. Pengendalian diri sendiri: Mengelola.        .           emosi, dorongan dan perilaku.

   3.Motivasi: Dorongan internal untuk                         mencapai tujuan.

  4.Empati: Memahami berbagai perasaan                  orang lain.

 5.Keterampilan sosial: Membangun dan                 hubungan.

Ciri-ciri kecerdasan Emosional 

Ciri-ciri kecerdasan emosional ada bagian keahlian yg membolehkan seseorang untuk mengendalikan dunia yg kalut yg me sudut pandang pribadi sosial dan defensif dari semua kecerdasan logis, misterius dan kerentanan emosi berperan secara efesien dalam aktivitas sehari-hari.

Aspek-aspek kecerdasan emosional 

Kecerdasan emosional terbagi menjadi banyak arah kesanggupan yg. Persepektif kecerdasan emosional bervariasi dan profesional.

Faktor yg mempengaruhi kecerdasan emosional.

  Deretan manusia sangat rentan oleh dua kompenen yg internal dan eksternal yg mengartikan bahwasanya sejumlah  komponen emosional yg mempengaruhi kecerdasan, yaitu:

     faktor otak: Mengungkap cara otak                           menyediakan letak khusus bagi amigdala             sebagai pelindung pelindung emosi,                       pelindung yg dapat membajak                                     otak.Amigdala bertindak sebagai sebagai               seperti gudang kenangan emesio karena               bermakna secara emosional.

      faktor keluarga: Dorongan keluarga                          merupakan sekolah pertama untuk.                       mendalami emosi, yaitu belajar memikul            dan merespon emosi diri sendiri dengan                memikirkan emosi tersebut.Goleman                      percaya bahwa lingkungan keluarga                        pertama yg mengajarkan  emosi.

     Lingkungan sekolah:Guru mengatasi                     kedudukan dalam menerapkan  kapasitas           anak mengurangi kepemimpinan dan cara            pengajarannya supaya kecerdasan                            emosional dapat berkembang dengan                    sempurna.

Cara meningkatkan kecerdasan Emosional 

  #  Latihan minfulnees: Memfokuskan                         perhatian pada saat sekarang dapat.                         meningkatkan kesadaran diri dan.                           kemampuan mengelola emosi.

#     Belajar tentang emosi:Membaca buku,                  mengikuti kursus,atau berbicara dengan              ahli dapat membantu Anda memahami.                emosi dengan lebih baik.

#.   Membangun Empati: cobalah untuk                       melihat situasi dari sudut pandang orang             lain.

#. Berlatih komunikasi efektif:                                       Mengembangkan kemampuan                                   mendengarkan aktif dan mengungkapkan.          perasaan dengan jelas dapat meningkatkan         keterampilan sosial.

#. Mencari umpan balik:Mintalah orang-                 orang terdekat  untuk memberikan.                          masukan tentang kekuatan dan kelemahan          dalam berinteraksi sosial

Contoh penerapan kecerdasan Emosional 

      1. Ditempat kerja: seorang menejer dengan              EQ tinggi dapat memberikan umpan.                      balik yg konstruktif kepada karyawannya              tanpa membuat mereka merasa                                  tersinggung.

      2. Dalam hubungan: seseorang dengan EQ                 tinggi dapat mendengarkan pasangan                     nya empati dan menyelesaikan konflik                   dengan cara yg sehat.

     3. Dalam kehidupan sehari-hari: seseorang.           dengan EQ tinggi dapat mengelola stres                dengan baik dan tetap tenang dlm situasi               yang sulit.

#Emosi amat menguasai aktivitas manusia           dalam pengambilan keputusan, tidak jarang.     keputusan yang diambil  melalui                               emosi.sedikit orang yg mengambil.                         kesimpulan hanya berdasarkan nalar,                   karena  semua keputusan  manusia.                       dipengaruhi  oleh emosi.Jika kita                             memperhatikan  keputusan hidup                           seseorang, ternyata keputusan tersebut               dapat ditentukan oleh emosi, bukan akal             sehat.

Kesimpulan:

Menurut Daniel Gollman, kecerdasan Emosional merupakan pedoman dalam menemukan visi ilmiah di bidang emosi.Dan mengembangkan kemampuan mengendalikan implus Emosional,membaca emosi terhadap orang lain dan menjaga hubungan sebaik mungkin.Mempelajari kecerdasan emosional juga dapat membangun hubungan suatu keterampilan yang dapat meningkatkan ketenaran,kepenanggung jawaban, kesuksesan antar individu. Kecerdasan emosional  dapat tumbuh berkembang  sepanjang hidup  melalui  pembelajaran orang yg menguasai keterampilan ini dengan sempurna akan berhasil dalam bagian apapun karena mereka dapat mempercayakan kelancaran interaksi.