Kesulitan menerima pujian atau dukungan emosional dari orang lain. Mungkin merasa tidak layak atau tidak mampu menerima cinta dan perhatian.
9. Ketidakmampuan Menetapkan Batasan
Kesulitan menetapkan batasan dalam hubungan interpersonal. Mungkin cenderung mengalami kesulitan dalam mengungkapkan kebutuhan mereka atau menegakkan batasan yang sehat.
10. Perasaan Numb atau Terputus
Pengalaman perasaan mati rasa atau terputus dari emosi. Mungkin sulit untuk merasa gembira atau sedih secara intens, atau kesulitan merasakan koneksi emosional yang mendalam.
Pentingnya Mengelola Emosi
Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengelola emosi sangat penting:
1. Kesehatan Mental
Mengelola emosi membantu mencegah dan mengatasi masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan stres berlebihan. Ini membantu individu menjaga keseimbangan psikologis dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan hidup.
2. Hubungan Interpersonal yang Sehat
Kemampuan untuk mengelola emosi memungkinkan individu merespons dengan bijaksana terhadap orang lain.Â
