Catur, Olahraga Otak Mudah dan Murah Bisa Mencegah Penurunan Daya Ingat

Salah satu olah raga otak yang tidak asing bagi kita adalah catur. Ya catur merupakan jenis olah raga yang memerlukan konsentrasi berpikir yang tinggi. Karena memerlukan daya pikir yang kuat maka bermain catur membutuhkan energi yang cukup tinggi bagi para pemainnya apalagi jika dimainkan dalam waktu yang relatif lama.

Dok. pribadi

Dari mana asal permainan catur?

Perlu kita ketahui bahwa permainan catur pada awalnya merupakan permainan di India bagian barat, dikenal dengan nama Caturangga, kemudian permainan ini berkembang ke Iran, Eropa, dan ke seluruh dunia termasuk di Indonesia.

Bagaimana cara bermain catur?

Secara sederhana catur dimainkan oleh dua orang yang masing-maisng menjalankan buah catur yang berbeda warna, putih atau hitam dan saling berhadapan satu sama lain. Masing-masing memiliki 32 buah catur yang terdiri dari: 8 bidak/pion (pawn); 2 kuda (knight); 2 peluncur/gajah (bishop); 2 benteng (rook); 1 menteri (queen); dan 1 raja (king). 

Masing-masing buah catur memiliki nilai dari rentang 1 hingga tak berhingga. Sebuah bidak bernilai 1; kuda bernilai 3; peluncur bernilai sama dengan kuda yaitu 3; benteng bernilai 5; menteri bernilai 9; dan yang terakhir raja nilainya paling tinggi yaitu tidak berhingga. Kenapa raja bernilai tak berhingga? Hal ini karena kunci utama dalam permainan ini adalah mematikan raja lawan. Berapapun banyknya jumlah buah catur yang masih dimiliki oleh pemain, namun rajanya sudah mati maka dia akan kalah. Oleh karena itu raja adalah sentral dari permainan ini yang harus dilindungi oleh para pemain dan dalam waktu yang bersamaan berusaha  mematikan raja lawan.

Dalam permainan catur, menggunakan papan yang bergambar kotak-kotak, terdiri dari 64 kotak dan masing-masing pemain memiliki buah catur yang sama, maka disinilah peran strategi, posisi, serta peluang masing-masing pemain yang akan menentukan kemenangannya.

Dok. pribadi

Mengapa bermain catur sangat bermanfaat untuk mempertahankan kemampuan otak manusia?

Dengan bermain catur maka otak akan bekerja dengan baik sehingga kemampuan pikir akan dapat dipertahankan. Jika dilakukan secara rutin maka kemungkinan terjadinya penurunan kemampuan daya ingat atau dikenal dengan istilah demensia dapat terhindarkan. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena otak tetap bekerja untuk berpikir bagaimana untuk mendapatkan kemenangan saat bermain melalui strategi, mengatur posisi, melakukan penyerangan, bagaimana harus bertahan, juga berpikir beberapa langkah ke depan sebab dalam permainan catur gerakan satu buah catur akan bepengaruh terhadap keberadaan keseluruhan juga terhadap pihak lawan.

Apa saja kemampuan yang harus didapat atau dilatih dalam permainan catur?

Kemampuan pikir yang didapat atau dilatih dalam permainan catur antara lain:

Mengatur strategi:

Menjadi kunci yang akan sangat menentukan karena dengan jumlah buah catur yang sama bagaimana strategi pemain dalam menempatkan posisi masing-masing buah catur dalam bertahan dan menyerang menjadi unsur yang utama. Ibarat tantara dalam perang, masing-masing yang berhadapan memiliki kekuatan yang sama, maka Teknik-strategi peranglah yang akan menentukan keberhasilan. Maka strategi yang terbaik yang akan digunkan guna mangalahkan lawan main.

Berpikir cepat

Dalam permainan catur waktu sangat bermanfaat, bahkan jika kita menggunakan tiper permainan cepat maka waktu akan menjadi kunci kemenangan karena siapa yang waktu pikir sudag habis duluan akan dinayatakan sebagai pihak yang kalah. Semakin kita bisa berpikir cepat maka permainan akan menjadi milik kita apalagi jika lawan berpikir lebih lama akan kalah. Biasanya para pemain sudah memiliki strategi pembukaan catur baik yang menyerang maupun bertahan. Oleh karena itu langkah-langkah awal para pemain yang sudah professional sudah tidak berpikir lama untuk melangkahkan buah catur yang mana, namun bagi pemula tentunya strategi seperti ini perlu belajar. Dengan adanya pembiasaan dalam permainan strategi pembukaan tersbut tentunya akan terbangun dengan sendirinya. Langkah pertama hingga langkah ke 6 atau 7 atau 8 bagi yang sudah terbiasa main catur seolah-olah sudah otomatis, tidak perlu berpikir agak lama, namun bagi pemula tidaklah demikian. Oleh karena itu semua perlu dilakukan latihan secara rutin.

Mengatur posisi:

Dalam permainan catur penempatan posisi buah catur sangat berpengaruh dalam menuju kemanangan. Bagaimana menempatkan masing-masing buah catur agar saling terkoneksi satu dengan yang lain sangat diperlukan. Dalam setiap langkah perlu diperhitungkan bagaimana akan disusun posisi saat menyerang atau bertahan dan ini bersifat situasional karena sangat dipengaruhi oleh posisi lawan. Semakin cepat memiliki posisi yang baik dalam menyerang dan bertahan semakin berpeluang dalam penyelesaian permainannya.

Berpikir ke depan:

Setiap langkah dalam permainan catur harus diperhitungkan dampak yang akan timbul dan kemungkinan-kemungkinan yang akan terjadi meski hanya pergerakan kecil. Oleh karena itu berpikir dua langkah atau tiga langkah ke depan menjadi sesuatu yang sangat dibutuhkan dalam permainan ini.

Pengorbanan:

Tidak dipungkiri bahwa dalam bermain catur perlu adanya pengorbanan baik kecil maupun besar, hal ini untuk bisa mendapatkan posisi, serta merupakan bagian dari strategi agar dapat memenangkan permainan dengan mematikan raja lawan. Tidak jarang pemain top dunia melakukan pengorbanan yang tidak terduga yang pada akhirnya pengorbanan tersebut akan berbuah manis denga menyerah atau tumbangnya sang lawan.

Daya juang-daya tahan:

Saat bermain catur segala peluang bisa dimanfaatkan oleh para pemain, sebelum lawan kalah atau menyerah berarti masih ada kemungkinan untuk dapat memenangkan permainan. Oleh karena itu diperlukan jiwa yang pantang menyerah dan terus berusaha demi mencapai kemenangan meskipun kondisinya sangat sulit untuk menang. Setiap langkah memberikan peluang apalagi jika lawan melakukan kesalahan (blunder) dapat memberi peluang untuk menang.

Sabar dan hati-hati:

Yang selanjutnya adalah sikap sabar dan hati-hati dalam bermain menjadi sikap yang didapatkan jika bermain catur. Kesabaran dalam bertindak dengan mempertimbangkan segala kemungkinan dalam melangkahkan buah catur demi untuk keselamatan dan menuju kemenangan sangat diperlukan. Jika sabar maka langkah-langkah yang diambil dapat lebih mantab, serta perlu berhati-hati karena bahaya selalu mengancam perlu dilakukan dalam melangkahkan buah catur jangan sampai terjadi kesalahan fatal yang akan berakibat pada kekalahan dalam permainan.

Sikap-sikap lainnya seperti: menjunjung tinggi fair play, respek orang lain, disiplin waktu, bertanggung jawab dan masih banyak lagi.

Dok. pribadi

Tidak dapat dipungkiri melihat beberapa hal tersebut merupkan efek positif dalam olahraga catur dan bisa menjadi referansi Anda saat mengisi waktu luang atau saat Anda bertemu dengan rekan atau kerabat yang bisa diajak bermain catur. Selain secara sosial tentunya akan dapat menjadi sarana dalam menjalin interaksi satu dengan yang lain juga bermanfaat bagi kesehatan otak kita. Dengan bermain catur otak akan terus bekerja dan potensi terjadinya penurunan daya ingat semoga akan jauh dari Anda. Cukup mudah dan murah kan?

Terima kasih dan semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua.