Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa

Jika kita menjaga kebersihan, insyaa Allah akan menciptakan kesehatan. Islam mengajarkan, ketika mandi pun harus diniatkan untuk kebaikan diri sendiri. 

Hal ini dilakukan semata-mata agar mendapat keridaan dan kasih sayang dari Allah SWT.

3. Memperbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih ini sangat menyehatkan. Pula menjaga kulit tetap segar dan tidak berkeriput layaknya orang dehidrasi. 

Saya belajar menerapkan minum air putih sebelum berbuka puasa, jelang tidur, bangun tidur dan menjelang imsak. Sekalipun belum terpenuhi 8 gelas per hari, setidaknya cara di atas bisa menjaga kesehatan kulit.

Sesekali saya menambahkan sesendok madu dalam satu gelas air hangat untuk diminum jelang berpuka puasa dan sahur.

4. Mengonsumsi sayuran berkuah

Foto Semangkuk Sayur Bening Bayam. Dokpri Yuliyanti

Memilih makanan yang mengandung vitamin saat berbuka puasa sangat dianjurkan. Saya sendiri sering mengonsumsi sayur berkuah bening.

Terkadang sup, atau sayur bening bayam untuk memenuhi nutrisi secara selang seling. Tidak lupa saat sahur, selain makanan yang mengandung karbohidrat, sumber protein pun turut melengkapi.

5. Mengonsumsi Buah Baik untuk Kulit