Tips agar Tubuh Sehat dan Fit Selama Ramadan

Sebagai penunjang terkabulnya hajat. Allah Swt akan mengabulkan doa-doa kita jika kita memohon kepada-Nya. 

Berdoa dan berikhtiar adalah wajib bagi seorang muslim. Allah Swt akan mengabulkan doa hamba-Nya yang bersungguh-sungguh memohon.

3. Berbuka atau Sahur dengan sebutir Kurma

Kurma Tunisia/Dok Pribadi

Semenjak sakit pencernaan beberapa bulan terakhir, saya sering mengonsumsi buah kurma. Hampir setiap hari menyantap sebutir hingga 7 butir buah kurma.

Buah kurma selain baik untuk lambung, pula memiliki sifat anti radang sehingga dapat menjaga pencernaan sehat selama berpuasa.

4. Perbanyak Minum Air Madu

Bagi seseorang pada tahap pemulihan seperti saya, dianjurkan memperbanyak minuman air putih. Selain itu, miniman bisa dicampur dengan sesendok madu. 

Kemudian diminum sebelum makan sahur atau malam jelang tidur, anjuran minum tersebut agar nutrisi terserap ke dalam tubuh secara maksimal.

Selain tips di atas, saya sendiri hingga saat ini masih menjaga pola makan. Membatasi makanan berlemak dan pedas. Sedangkan makanan berasa asam harus dijahui.

 Alhamdulillah, dengan cara tersebut, tubuh saya sehat dan fit, sehingga bisa menunaikan ibadah puasa. Bismillah, puasa lancar terus hingga jelang hari raya.