Sarapan atau memakan makanan yang mengandung gizi dipercaya bisa menunjang nutrisi Anda.
2. Minum multivitamin.
Sebagai sarana meningkatkan imun sebelum menerima vaksinasi, selain makan dan minum asupan bernutrisi, baiknya mengonsumsi vitamin yang kandungannya baik untuk imun.
Beberapa diantaranya ,vitamin C, A, D3, Zinc, selenium, asam amino, dan probiotik. Ahli merekomendasikan meningkatkan imun setidaknya 7 hari sebelum dan sesudah vaksin.
3. Istirahat yang cukup.
Selain yang saya tulis di atas, istirahat yang cukup sebelum vaksin akan membuat tubuh menjadi prima. Dengan begitu Anda siap menerima vaksinasi.Â
Nah, itulah tips supaya tubuh bugar setelah vaksin Covid-19 tahap 1, 2 dan booster.
Semoga Anda selalu sehat dan segera mendapatkan jadwal vaksin ya, Pembaca. Apalagi bagi yang memanfaatkan Kebijakan Ramadan 2022, untuk mudik temu kangen bersama keluarga.
Sekian dalam berbagi tips menjaga kebugaran sebelum vaksin. Semoga bermanfaat.
#Artikelyuliyanti
#Tulisanke-304
#Klaten,15 April 2022
#MenulisdiKompasiana
