Pisang dan Buncis adalah Makanan Sehat dan Mudah di Indonesia

Setiap orang ingin sehat dan jika sakit segera ke dokter secara terburu-buru. Mencegah adalah lebih baik dari mengobati. 

Tak kalah pentingnya yaitu untuk menjaga kesehatan agar tetap sehat. 

Para ahli menyebutkan ada Beberapa produk favorit pemegang rekor yang berumur panjang dan sehat  

Salah satunya paling atas adalah kacang hazelnut. Kacang ini memperkuat otak dan kaya akan vitamin E dan B6. Kacang hazel merupakan jenis kacang-kacangan yang tergolong dalam spesies Filbert.

Baca juga: Gadis Belanda Bandung, Membuat Heboh Singapura, Belanda dan Inggris

 5 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh | ilustrasi halosehat.com

Kulitnya berserat halus dan kacang bentuk bulat. 

Ini mungkin cukup sulit ditemukan di Indonesia, jangan kawatir masih banyak yang lain. 

Pisang adalah makanan umur panjang lainnya. Buah-buahan ini memperkuat daya ingat, meningkatkan pencernaan dan bahkan melindungi tubuh dari kanker. Ini terbaik kedua bagi tubuh. 

Baca juga: #14 Ben dan Kisah Besarnya

Makanan lain adalah buncis. Siapa sangka makanan murah dan banyak terdapat di Indonesia ini menduduki posisi ketiga untuk sehat. 

Buncis banyak mengandung vitamin A, C, E, K, vitamin B, serta fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan magnesium. Buncis juga mempercepat pemulihan sel dan jaringan.

Kacang hitam juga mempromosikan umur panjang. Kaya akan serat, vitamin A, B2, B3, B6, B9, asam folat, kalsium, fosfor, seng dan magnesium. Kacang hitam dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan pencernaan dan fungsi usus.

Kacang hitam kaya akan nutrisi, seperti protein dan serat.

Setelah itu ada juga kebiasaan tidak sehat. Para ahli di Mayo Clinic telah mengidentifikasi beberapa kebiasaan minum yang mempercepat penuaan tubuh manusia.

Penting untuk memantau tidak hanya makanan, tetapi juga minuman yang dikonsumsi.

Minum air putih akan membantu Anda memperlambat proses penuaan, mencegah perubahan kulit dini dan tanda-tanda eksternal lainnya. Sistem kekebalan jadi baik membersihkan  tubuh  dan tulang  tetap kuat.

Hindari  minuman berkarbonasi minuman ini mengarah pada perkembangan penyakit kardiovaskular dan hilang kekebalan atauenurunkan daya tahan. 

Jus diserap tubuh lebih cepat, gula darah jadi cepat naik serta meningkatnya kadar lemak. Foto: superparmacy.com/au via hipwe

Ada cerita yang dipercaya ,bahwa jus bermanfaat. Tapi ingat, jus mengandung banyak gula. 

Minum jus  mempercepat proses penuaan, cobalah untuk menggantinya dengan minuman jenis alami. Atau minum air dengan mint, lemon, dan buah apa saja.

Kurang minum, mempercepat proses penuaan. Jadi banyak minum  membantu metabolisme dalam tubuh. Sedikit minum akan menyebabkan gangguan kesehatan .

Jenis minuman yang paling berbahaya alkohol, alkohol merusak jaringan lunak,  meningkatkan risiko terkena kanker.

Minuman ini   juga memperburuk diabetes dan hipertensi. .

Jadi bagaimana dengan cara hidup sehat banyak makan sayur, sediakan dirumah anda pisang setelah itu buncis direbus atau dibuat sayur. 

Bahan Makanan mudah di Indonesia pisang dan buncis.

Kita selalu mengabaikan sayur sayuran di meja makan. Akibat kurang makan sayur merugikan kesehatan. Meski terasa sulit  buncis dapat dijadikan alternatif untuk sayuran dimeja makan. Malas untuk menumis cukup letakan  diatas penanak nasi di rice coker ketika nasi mulai matang. Lebih sehat tidak pakai minyak. Camilan sambil makan. 

Semoga sehat...