Menulis diary di era digital adalah salah satu kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Dengan menulis diary, seseorang dapat melakukan refleksi dan evaluasi diri, yang dapat mendukung pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri.Â
Refleksi dan evaluasi diri adalah proses yang penting untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan diri, menetapkan tujuan dan rencana, serta mengukur kemajuan dan pencapaian. Dengan demikian, diary dapat membantu seseorang untuk meningkatkan keterampilan, pengetahuan, dan kompetensi diri.
Selain itu, menulis diary juga dapat mengatasi ketegangan digital yang sering dialami oleh banyak orang di zaman media sosial. Media sosial dapat membawa tekanan dan stres bagi penggunanya, karena mereka harus berhadapan dengan berbagai informasi, opini, dan komentar yang tidak selalu positif.Â
Media sosial juga dapat mengganggu keseimbangan hidup, karena membuat orang menjadi terlalu fokus pada dunia maya dan mengabaikan dunia nyata.Â
Di sinilah diary memainkan peran kunci dalam memberikan peluang untuk melepaskan beban emosional dan menemukan keseimbangan di tengah-tengah kesibukan teknologi.Â
Dengan menulis diary, seseorang dapat mengekspresikan perasaan dan emosi yang dialaminya secara jujur dan bebas, tanpa khawatir dengan penilaian atau komentar dari orang lain. Dengan demikian, diary dapat membantu seseorang untuk mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental, dan menjaga keseimbangan hidup.
Di era digital, menulis diary juga memiliki keuntungan lain, yaitu meningkatkan keterampilan menulis. Menulis adalah salah satu keterampilan yang sangat dibutuhkan di era digital, karena banyak pekerjaan dan aktivitas yang memerlukan kemampuan menulis yang baik.Â
Dengan menulis diary secara teratur, seseorang dapat mengasah keterampilan menulisnya, seperti memilih kata-kata, menyusun kalimat, mengembangkan ide, dan menyesuaikan gaya penulisan.Â
Dengan demikian, diary dapat membantu seseorang untuk menjadi penulis yang lebih baik, yang dapat memberikan manfaat bagi karir dan kehidupan profesionalnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
