Rasa Malu yang Muncul Ketika Berkomunikasi, Ini Dampaknya

Komunikasi merupakan hal yang penting dalam menjalin hubungan sesama  baik itu dengan orang tua, teman, saudara maupun orang baru, sedangkan rasa malu dapat dideskripsikan perasaan tidak nyaman atau rasa takut yang biasanya dirasakan saat bertemu orang lain. Rasa malu yang berlebihan dapat mengganggu komunikasi dengan orang lain dan aktivitas sehari-hari.

Menurut American Psychological Associatio (APA) Rasa malu itu tendensi atau kecenderungan untuk merasa tidak nyaman,khawatir,ataupun tegang.Ketika berada di lingkungan sosial,Terutama saat di kelilingi oleh orang yang tidak dikenal.

Orang orang yang tergolong sangat pemalu juga biasanya menunjukkan gejala sebagai berikut:

Baca juga: Citayem Fashion Week Bukan Sembarang Fashion

- Berkeringat

- Jantung yang kencang

- Perasaan negatif tentang diri mereka sehingga menjadi kurang percaya diri

Baca juga: Dampak Negatif Media Sosial terhadap Generasi Milenial

- Kekhawatiran tentang bagaimana orang lain memandang meraka

- Sampai keinginan untuk menciptakan interaksi sosial

Orang Pemalu terkadang Suka memiliki pikiran yang over thingking setiap para pemalu ini mau melakukan segala sesuatu padahal, over thingking ini sebenarnya dapat menimbulkan dampak negatif.Nah tapi yang perlu diketahui adalah rasa malu sebenarnya merupakan hal yang normal dan umum di temui oleh orang umum banget di temui.

Sebenarnya rasa malu ini menjadi masalah ketika perasaan itu mulai menggaggu kehidupan orang tersebut secara signifikan atau perasaan malunya itu tercipta dimana pemalu justru menghidari apa yang seharusnya mereka lakukan misalnya, menghidari percakapan dengan teman kerja ataupun kesulitan untuk berinteraksi dengan orang di sekelilingnya.

Nah untuk sifat pemalu itu adalah kecendurangan orang untuk memiliki ketakutan dilihat secara negatif oleh orang lain saat dalam situasi sosial dan mungkin ada beberapa tips untuk menghadapi rasa malu:

- Coba untuk tidak berekspetasi secara berlebihan inget kalo tidak ada orang yang sempurna di dunia ini

- Coba sadari apa yang terjadi dalam pikiran kamu ketika kamu mengalami over thingking lalu kamu perlu untuk fokus sama hal yang lagi lo lakuin dan fokuslah pada hal yang terjadi saat itu jangan berfikir hal yang engga-engga supaya rasa malu itu hilang

- Cobalah keluar dari zona nyaman mu untuk menegembangkan rasa percaya diri dan sering beriteraksi sosial dengan banyak orang sehingga bisa menggurangi rasa malu mu

Akan tetapi tidak selamanya memiliki sifat pemalu negatif ada beberapa hal yang positif contohnya waktu pengambilan keputusan biasanya klo orang pemalu cenderung membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mengambl keputusan,karna biasanya banyak mempertimbangkan banyak hal yang detail sehingga banyak pertimbangan dalam melakukan keputusan.