2.Batasi penggunaan gadget : Sebaiknya orang tua membatasi penggunaan gadget pada remaja terutama sebelum tidur
3.Hindari kafein : Orang tua harus mendorong remaja untuk menghindari konsumsi kafein, terutama sebelum tidur
4.Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman : Orang tua harus menciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk anak remajanya, seperti ruangan yang tenang dan gelap.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!