3. Berolahraga secara teratur
Olahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan dan memelihara kesehatan mental. Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak, Membantu anda untuk meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan berolahraga secara teratur, anda akan lebih sehat secara mental dan fisik.
4. Pertahankan hubungan positif
Hindari komunikasi yang berbahaya, namun coba gunakan kata-kata positif untuk membangun hubungan yang akrab. Jangan lupa untuk mendengarkan orang lain dan menghargai pendapat mereka. Ini akan membantu anda menciptakan dan membangun hubungan positif yang dapat mendukung keseimbangan mental anda.
5. Jadilah kreatif
Kreativitas adalah cara yang baik untuk melepaskan stres dan membantu anda untuk mencapai keseimbangan mental. Coba luangkan waktu untuk melakukan hal-hal kreatif seperti menulis, melukis, bermain musik, atau menari. Ini akan membantu anda untuk melepaskan stres dan fokus pada hal-hal yang positif.
6. Bersantai
