Minum Air Hangat Sepanjang Hari Itu Menyehatkan

Hampir setiap hari dan sepanjang hari Saya melakukan ini. Sehabis bangun tidur, biasanya saya langsung meminum air hangat. Rasanya tubuh lebih ringan dan perut lebih enak. Mungkin Anda selalu disarankan untuk meminum air hangat saat sedang masuk angin. Apalagi musim hujan seperti ini dijamin minum air hangat sepanjang hari dapat menghalau penyakit seperti flu, batuk dan lainnya.

Menurut pengobatan China dan Indian kuno, dilansir dari CNNIndonesia memulai hari dengan air hangat membantu sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan. Meminum air hangat sepanjang hari bisa menjadi langkah sederhana untuk hidup lebih sehat dan menjadi regulator tubuh alami. Sepanjang hari saya meminum air hangat dan merasakan seperti peredaran darah berjalan dengan lancar.

Ada beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan jika meminum air hangat sepanjang hari, diantaranya :

Mengatasi masalah pencernaan

Saya sangat setuju dengan manfaat yang satu ini. Ketika perut sedang tidak enak dengan meminum air hangat akan terasa berbeda. Air yang mengalir dalam tubuh kita dapat menghidrasi organ pencernaan dengan baik dan bisa membantu menghilangkan kotoran lebih cepat.

Meredakan sistem saraf

Seperti yang saya katakan sebelumnya, air hangat dapat melancarkan peredaran darah di tubuh kita. Air hangat dipercaya dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat dan 'melumasi' tubuh Anda. Penderita arthritis disarankan untuk meminum air hangat karena dapat meredakan sistem saraf.

Meredakan konstipasi

Tentu setiap orang pernah mengalami masalah sembelit. Begitu pula dengan saya. Percayalah, meminum air hangat sepanjang hari dapat membantu kontraksi usus dan mendorong pelepasan kotoran dalam tubuh dengan mudah.

Melangsingkan tubuh

Bagi kaum perempuan, pasti akan sangat menyukai air hangat. Meminum air hangat sepanjang hari membantu proses pembakaran kalori yang lebih banyak. Selain itu, air hangat dapat membersihkan usus, mencegah kembung serta menghilangkan lemak yang berlebih dalam tubuh Anda. Jadi, ketika Anda menyantap makanan bersantan atau berkolesterol, selingi dengan minuman hangat seperti air putih atau teh tawar hangat.

Mengusir racun

Ketika saya demam, Ibu selalu meminta untuk teratur minum air putih hangat. Hal ini dipercaya dapat mengeluarkan racun penyebab sakit berupa keringat. Air hangat dapat mengaktifkan sistem endokrin tubuh sehingga racun dalam tubuh akan keluar.

Penyembuh alami

Air hangat diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh jaringan tubuh. Tentu hal ini dapat membuat otot menjadi lebih santai. Ketika sedang datang bulan mungkin air hangat dapat meredakan nyeri perut. Selain itu, meminum air hangat sebelum tidur di malam hari dapat mencegah insomnia.

Ilustrasi Pereda Stres (foto www.http://intisari.grid.id)

Meredakan stres

Tentu setelah beraktivitas diluar seharian dapat membuat tubuh lelah. Hal ini menandakan bahwa hormon kortisol dalam diri Anda sedang aktif. Cobalah meminum air hangat sepanjang hari. Saya yakin tubuh Anda akan terasa lebih relax, otak lebih tenang dan level stres Anda akan menurun. 

Meredakan masalah hidung

Dapat dipastikan ketika Anda sedang flu dan batuk pasti meminum air hangat. Dengan meminum air hangat dapat membantu mengurai lendir yang tersangkut di tenggorokan. Uap air hangat juga dipercaya dapat meredakan sinus karena melegakan hidung yang mampet. Caranya ambil air hangat lalu tarik napas panjang sembari menghirup uap air panas. Dijamin lega!

Air hangat memang sangat baik bagi tubuh manusia. Hampir semua organ tubuh dapat merasakan manfaat dengan meminum air hangat sepanjang hari. Selamat mencoba