Apa itu PTSD? Kesehatan mental pada remaja di Indonesia

Olahraga, meditasi, dan teknik relaksasi dapat membantu mengelola stres.

Pencegahan PTSD

Meskipun tidak semua kasus PTSD dapat dicegah, beberapa langkah dapat mengurangi risikonya, seperti:

• Mendapatkan dukungan segera setelah peristiwa traumatis.
• Terapi dini untuk mengelola gejala awal.
• Mengembangkan keterampilan menghadapi stres.

  Kesimpulannya
  PTSD adalah gangguan yang serius, tetapi dapat diatasi dengan perawatan yang tepat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala PTSD, segera cari bantuan dari tenaga kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Pemulihan mungkin memakan waktu, tetapi dukungan yang konsisten dapat membuat perbedaan besar.

Sumber refrensi : https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA6t-6BhA3EiwAltRFGCSAl2AV2KZ-4YScaRhLWco_d3thwFimY3yRSfnTLD_ITkbgpV338xoCeVIQAvD_BwE

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA6t-6BhA3EiwAltRFGK8nu89EUG4DCK0zXDxq7iGMrxIZorRt8rXoiLf0wCYJ8jXfsweQsRoCxyIQAvD_BwE

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://jurnal.fisip.untad.ac.id/index.php/kinesik/article/download/753/297/&ved=2ahUKEwiU3YDyq52KAxUtT2wGHeKAFQ4QFnoECB8QAQ&usg=AOvVaw2-NtDKfZZD06DhzINziCbV 

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://ejournal.upi.edu/index.php/agapedia/article/download/52016/20661&ved=2ahUKEwiU3YDyq52KAxUtT2wGHeKAFQ4QFnoECBMQAQ&usg=AOvVaw0K3ykiZaQDDjrxg1l_IuAq