Bila real food menjadi pilihan utama untuk gaya hidup sehat dan kekinian, maka tidak ada pilihan lain bagi kita untuk melaksanakannya. Sebab, gaya hidup sehat pada dasarnya adalah pola hidup yang baik dan seimbang untuk menjaga agar kita tetap sehat fisik, mental, dan sosial.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu kita untuk mencegah berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, kanker, dan penyakit jantung.
Bagaimana kita dapat menerapkan gaya hidup sehat sementara kita tidak pernah mengonsumsi real food, tetapi semua yang kita konsumsi itu fast food dan junk food.
Pada hal salah satu faktor yang penting untuk menerapkan gaya hidup sehat adalah membiasakan diri mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang, seperti  buah dan sayur.Â
Nah, tentu saja sayur dan buah yang bergizi seimbang itu terdapat dalam real food, bukan pada buah dan sayuran yang telah diawetkan dan disimpan dalam waktu yang lama di dalam freezer atau kulkas.
Tuntutan untuk gaya hidup sehat itu selain konsumsi makanan bergizi seimbang, juga perlu berolahraga secara teratur; tidur yang cukup dan teratur; selalu minum air putih  minimal 2 liter sehari; menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol; menjaga kebersihan lingkungan; menjaga agar tidak stres dan selalu berpikir positif (possitive thinking); dan rutin melakukan cek kesehatan secara teratur.
3. Â Hari Pangan Sedunia 2024
Hari Pangan Sedunia (World Food Day) diperingati setiap tahun pada tanggal 16 Oktober. Merupakan suatu momen untuk menyadarkan manusia di seluruh dunia bahwa makanan merupakan hak seluruh umat manusia, dan bukan hanya sebagian saja.Â
Berdasarkan data dari National Today, peringatan Hari Pangan sedunia untuk pertama kalinya oleh PBB pada tahun 1979, ketika merayakan Ulang Tahun FAO (Food and Agriculture Organization) ke-20 yang melibatkan lebih dari 150 negara di dunia.
Pada peringatan hari pangan sedunia tahun 2024, tema yang diusung adalah "Water is Life, Water is Food. Leave No One Behind" atau dalam bahasa Indonesia, "Air adalah Kehidupan, Air adalah Makanan. Jangan Tinggalkan Satu pun."
Tujuan dari peringatan Hari Pangan Sedunia (HPS) adalah untuk meningkatkan kesadaran dan perhatian masyarakat International tentang pentingnya penanganan masalah pangan baik pada level global,maupun nasional dan regional, sekaligus juga untuk memberantas kelaparan di seluruh dunia.
Untuk itu peringatan HPS mengajak kita untuk menghargai setiap makanan yang dianugerahkan kepada kita sekaligus untuk turut berpartisipasi meringankan saudara-saudara kita yang kurang beruntung nasibnya atau paling kurang tidak membuang makanan sembarangan. Itulah pesan Hari Pangan Sedunia.
4. Â Kesimpulan
