Pilihlah lokasi yang aman, bebas dari hiruk pikuk kendaraan, carilah tempat yang bebas dari polusi. Misalnya di lapangan, di pinggiran hutan, atau rest area, atau di halaman rumah, asal bebas dari kegiatan rumah lainnya sehingga Anda tidak terganggu oleh kegiatan-kegiatan rumah lainnya.
Dan jangan lupa sebelum memulai jalan kaki, mulailah dengan melakukan pemanasan. Tujuannya supaya kaki atau tubuh kita menyesuaikan diri dengan aktivitas jalan kaki yang akan kita mulai. Sehingga tidk terjadi semacam body shock atau lainnya.Â
Tips kedua: Â Kenakan Pakaian dan Sepatu yang sesuai dan tepat
Jangan lupa setelah melakukan survey terhadap lokasi tempat di mana Anda akan melakukan jalan kaki, Anda menetapkan akan memakai pakaian apa yang cocok, termasuk sepatu yang baik agar kaki Anda aman , tidak lecet dan bisa menjamin kesehatan kaki Anda.
Apakah Anda akan memakai celana sport atau training, apakah menggunakan kaos oblong atau kaos berkerak, apakah kaos lengan pendek, atau lengan panjang.
Apakah Anda perlu memakai topi untuk melindungi kepala Anda? Semua itu perlu dipersiapkan dengan baik. Jangan lupa biar pun Anda berolahraga, tapi pakaian mesti tetap menjaga sopan santun ketimuran.
Tips Ketiga: Â Pastikan terlebih dahulu, apakah tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Hal ini penting, supaya Anda memastikan apakah akan membawa air minum, snack atau tidak perlu. Ada sejumlah kasus yang terjadi, ada orang yang lemas setelah berjalan kaki sekian langkah karena dehidrasi tubuh. Hal ini juga untuk memastikan berapa lama dan berapa jauhnya berjalan kaki. Jangan lupa bawa air minum secukupnya. Tapi hindarilah minum air sementara berjalan, dan jauhilah minum air es sementara suhu badan masih tinggi.
Tips Keempat: Merencanakan Waktu dan Lokasi untuk Berjalan Kaki
Meskipun dalam tips yang pertama sudah dikemukakan namun itu masih dalam tahap survey. Sedangkan dalam tips keempat ini dimaksudkan mulai menetapkan kapan akan melakukan jalan kaki, misalnya sebaiknya pada pagi hari sebelum berangkat keraja atau pada siang hari selama istirahat makan siang, ataukah pada sore hari setelah  bekerja.  Selain itu apakah membutuhkan teman atau dilakukan sendirian. Saat ini orang banyak melakukan jalan kaki sambil bercerita dengan teman. Tetapi ada yang sendirian.
Tips Kelima: Pada saat berjalan kaki, sebaiknya mencoba untuk menerapkan metode yang baik dan benar yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Menurut https://glints.com, pada saat Anda mau melakukan aktivitas berjalan kaki sebaiknya Anda bisa mencoba untuk menerapkan cara-cara yang tepat yang bermanfaat demi kesehatan tubuh, yakni:
a. Â Melangkah dengan ringan, dari tumit hingga ke ujung kaki. Dengan itu Anda menghindari melangkah dengan kaki rata, atau menyentuh tanah dengan jari kaki terlebih dahulu. Jelas itu pasti sakit sekali. Karena itu dianjurkan untuk mulai dengan tumit baru ujung kaki.
b. Â Pada saat berjalan atau melangkah, usahakan agar punggung tetap lurus dan bahu rileks. Anda juga bisa melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan bahu selama jalan kaki. Hal ini untuk memastikan bahwa posisi bahu sudah benar.
c. Â Pada saat berlangkah atau berjalan, ayunkan tangan secara alami dan rasakan keadaan tubuh pada saat itu.
