Baby blues bisa membuat istri atau seorang wanita jadi malas makan. Pada hal kita tahu, tidak makan dapat menyebabkan kehilangan banyak energi dan berbagai zat penting yang dibutuhkan terutama selama masa menyusui.
Ketika menghadapi situasi seperti ini, suami jangan membiarkan atau ikut kemauan istri untuk tidak makan. Pastikan selama masa pasca melahirkan itu, istri mendapatkan asupan makanan bergizi tiap hari. Dengan itu tubuhnya tetap sehat dan segar sehingga mudah untuk memerangi baby blues yang sedang dialami.
3. Â Suami sebaiknya mengajak istri mencari udara segar
Situasi pasca melahirkan di mana istri atau ibu selalu berhadapan dengan popok bayi dan menyusui terus bisa membuatnya jenuh dan bosan.Â
Maka tidaklah salah  bila suami mengajak istri jalan-jalan ke luar rumah untuk mencari udara segar, sehingga hal ini akan menjadi suatu bentuk quality time setelah memiliki anak.
Apabila istri diizinkan untuk keluar rumah atau beristirahat sebentar, maka tugas suami adalah menjaga si kecil selama istri berada di luar rumah.Â
Ingat, perhatian sekecil atau sepele apapun bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi baby blues.
4. Â Suami bisa membantu mengerjakan pekerjaan-pekerjaan di rumah
Salah satu cara membantu istri mengatasi baby blues, bisa juga dengan mengambil alih tugas-tugas istri di rumah, seperti memasak, membersihkan rumah, mengepel lantai, sehingga istri fokus merawat bayi dan dirinya, termasuk untuk beristirahat.
Suami yang baik memahami tugasnya untuk membantu istri, bukan semuanya menjadi tugas baby sitter saja.
5. Â Suami menemani istri ke Dokter atau Psikolog
Salah satu pilihan upaya untuk mengatasi baby blues adalah melakukan konsultasi atau kunjungan ke dokter atau psikolog. Memang tidaklah mudah untuk mengatasi baby blues. Namun dengan menjalankan peran-peran yang kecil dan sederhana ini kiranya bisa membantu meringankan kondisi istri.
Maka kepada para suami, jadilah suami yang baik dengan memberikan dukungan penuh kepada istri dalam menghadapi masalah ini. Bertanya atau berkonsultasi dengan dokter atau psikolog bisa membantu mengatasi masalah baby blues ini.
Kalau baby blues itu tak kunjung membaik, lantas, bagaimana sebaiknya?
Menurut data penelitian, katanya sekitar 80 % ibu yang baru memiliki anak akan mengalami baby blues sampai tingkat tertentu. Umumnya akan  baby blues bertahan sampai dua atau tiga minggu. Namun apa yang akan terjadi bila baby blues itu tidak  kunjung membaik setelah dua atau tiga minggu?
