Karena usia 50 tahun tidak muda lagi, maka apabila ada orang yang 'kelihatannya' lebih muda dari usianya, itulah yang memperlihatkan bahwa ia awet muda dan karena itu orang mencari tahu apa resepnya.
Berikut ini adalah resep-resep jitu agar awet muda di usia 50 tahun plus.
 Satu: Bebaskan pikiran dari prasangka dan negatif
Pikir itu pelita hati. Apa yang anda pikirkan, itulah yang akan terjadi. Sebab kata Kitab Amsal, "Ketahuilah, demikian hikmat untuk jiwamu: Jika engkau mendapatnya, maka ada masa depan" (24:14).
Kalau kita bertanya tentang resep awet muda, banyak orang yang kelihatannya awet muda akan dengan spontan mengatakan, "Kita harus berpikiran tenang, positif dan tidak berprasangka negatif". Memang benar, semakin kita berpikir rumit, kepala mudah pening dan otot-otot kepala mulai tegang. Itu artinya tanda-tanda ketuaan semakin nampak.Â
Dua: Â Makan Teratur, Kurangi Gula dan Daging, Makan Buah dan Minum air putih yang banyak.
Seorang senior penulis yang kini sudah pensiun, ketika suatu waktu bertemu, tanpa ditanya beliau langsung mengungkapkan beberapa resep di atas, katanya: "Saudara, kita tidak muda lagi, karena itu usahakan agar makan teratur, tak perlu mewah, asal bernilai gizi. Kurangi yang manis-manis buatan. Jangan makan daging terlalu banyak. Apalagi daging sapi. Usahakan juga untuk selalu makan buah, apa saja, asal segar. Dan jangan lupa minum air putih yang banyak. Setiap hari minimal 8 gelas", katanya menasehati.
Ketika bertemu dengan senior yang lain lagi, memberikan resep yang sama. Betul juga, ya. Ternyata kalau banyak minum air putih, pikiran selalu tenang dan badan terasa segar.
Tiga: Lebih banyak bergerak, jalan kaki secara teratur dan olahraga, termasuk yoga.
Mgr. Anton Pain Ratu SVD (Uskup Emeritus Keuskupan Atambua), kini merupakan Uskup tertua di Indonesia yang usianya per-2 Januari 2023 nanti terpaut 94 tahun. Ketika penulis temui beberapa waktu lalu, beliau menyebutkan beberapa resepnya yakni  selalu bergerak, jalan kaki secara teratur dan olahraga. Perlu diketahui, beliau termasuk setia dan teratur ber-yoga. Dan itu nyata. Diusia ini beliau masih bisa berjalan,memimpin Misa dan memorinya masih sangat kuat.
Empat: Rajin Membaca Buku dan Jangan lupa Berdoa
