Manfaat Minum Espresso

Kopi sudah menjadi minuman yang disukai semua orang di dunia. Meski banyak yang tidak bisa minum kopi karena rasa pahitnya, dengan menambahkan bahan tertentu kopi bisa menciptakan rasa yang unik dan tidak pahit seperti meningkatkan gula, susu, gula aren, kayu manis dan lain- lain.

Dari seluruh jenis minuman kopi, espresso merupakan minuman kopi yang mempunyai dampak kafein dan rasa kopi yang paling kuat. Hal ini disebabkan oleh proses persiapan espresso dimana biji kopi digiling lebih halus dan diseduh dengan air panas dalam tekanan tinggi sehingga minuman yang dihasilkan lebih kuat dibandingkan kopi yang lain.

Meminum espresso juga baik buat kesehatan apabila diminum secara teratur dan tidak berlebihan. Berikut merupakan manfaat meminum espresso

1. Mengurangi Resiko Diabetes

Orang yang teratur minum espresso dikatakan mempunyai resiko terserang diabetes yang lebih rendah dibandingkan yang lain. Tetapi hal itu tidak akan berlaku apabila espresso diminum dengan bahan pemanis seperti gula ataupun susu. Menambahkan bahan pemanis malah akan meningkatkan resiko terserang diabetes.

2. Menurunkan Resiko Terserang Stroke

Kopi mengandung banyak antioksidan yang baik buat badan kita. Antioksidan tersebut bisa menurunkan resiko terserang stroke sebesar 25% apabila kopi diminum secara teratur. Tetapi apabila kopi diminum secara berlebihan, tekanan darah akan naik drastis.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meminum kopi di pagi hari hakan membantu kamu senantiasa fokus dan membagikan energi tambahan. Energi tambahan tersebut cocok digunakan buat olahraga. Zat dalam kopi dikatakan bisa meningkatkan performa atletik kita dan juga meningkatkan metabolisme. Hal tersebut akan membantu kita menurunkan berat badan. Terlebih lagi espresso memiliki kalori yang rendah.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Kafein bisa membantu kita buat meningkatkan daya ingat kita supaya tidak cepat pikun. Sebab itu, meminum kopi secara teratur bisa menurunkan resiko terserang penyakit alzheimer.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kopi mengandung banyak antioksidan yang baik buat badan kita. Tidak cuma mencegah penyakit tertentu, antioksidan juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita. 

Baca artikel menarik lainnya di situs kami